燕窩自古以來就是女性滋補的良藥，燕窩是最近幾年非常受歡迎的補品，雖然說對于身體的滋補效果非常不錯，但是在吃燕窩的時候也要講究一下吃的時間和吃的方法，不然就不能將燕窩的營養價值發揮到最大。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、燕窩可以天天吃嗎？

2、浸泡的燕窩水可以喝嗎？

3、吃燕窩要注意什么？

燕窩可以天天吃嗎？

可以，但不建議天天吃。燕窩味甘性平，其中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素、脂肪、氨基酸以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，適量食用具有一定補益身體、滋陰潤燥以及美容養顏等作用，理論上是可以天天吃的。但由于燕窩的滋補作用比較強，天天食用很容易導致人體富營養化，導致燕窩浪費，其次就是天天食用燕窩人體不能及時將其吸收代謝時，可能會導致人體出現消化不良的情況發生，對人體的健康造成傷害。

浸泡的燕窩水可以喝嗎？

不能喝。因為干燕窩在浸泡的過程中，其表面的灰塵、細菌等都會溶解到泡的水里，加上浸泡時還會滋生一定量的細菌，而且肉眼無法視辨細菌多少，如果煮制燕窩的時候連同水一起燉煮，不能確保水質潔凈，同時燉煮不一定達到殺菌沸點，如水質不潔的情況下食用了可能危害身體健康，加上燕窩在浸泡后，并沒有多少營養物質溶解在水里，這部分水既沒有食用價值，還可能存在飲食風險，因此不能喝。

吃燕窩要注意什么？

1、燕窩當中的蛋白質含量非常高，很多人對于蛋白質這種物質會有過敏性反應，如果你也有這種情況的話，最好是避免食用燕窩。如果不得已的情況一定要吃的話，最好先吃一點嘗試一下，避免一次性攝入過多。

2、燕窩雖然說是一種滋補的佳品，但是同時也會讓身體內的細胞分裂，這樣能夠達到美容的效果。但是如果身體正在患病期間，或者曾經患有重大疾病剛剛治愈的話，最好是不要服用燕窩，不然很容易就會加重病情。

3、很多人覺得燕窩有營養想要給孩子喝一些，但是要注意的是，因為小孩子體內很多器官發育的并不是很完善，在這個時候就開始吃燕窩的話，不僅燕窩的營養全都浪費了，還有可能會導致孩子的消化系統出現問題，所以一定不要盲目的給孩子食用。

4、如果自己有感冒或者發燒的情況，最好也不要食用燕窩，一般這個時候食用燕窩會讓病情更加難以痊愈。而且因為這個時候身體各器官都比較虛弱，吃了燕窩并不能更好的被吸收細化，不僅燕窩營養都浪費了，還會增加臟器負擔。

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