桑椹果實(shí)中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、胡蘿卜素、維生素、蘋果酸、酒石酸，磷質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，并含有豐富的活性蛋白，常吃能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老、駐容養(yǎng)顏之功效。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、孕婦可以吃桑葚嗎

2、孕婦吃桑葚有哪些好處

3、經(jīng)期可以吃桑葚嗎

孕婦可以吃桑葚嗎

桑葚有黑、白兩種，鮮食以紫黑色的為補(bǔ)益上品。因?yàn)樯］鼐S他命含量很高，而且味甜多汁，比較適合食用。所以，孕婦是可以適量吃桑葚的。不過桑葚性寒，不宜多吃，孕婦吃桑葚宜在10顆左右。

孕婦吃桑葚有哪些好處

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

桑樹含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還比較弱，而桑葚中的高品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，還可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力和免疫力。

2、防癌抗癌

含桑的防止癌細(xì)胞擴(kuò)散的輔助作用，很好的食物，以防止癌細(xì)胞病變。一般來說，高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的桑，孕婦吃是非常有用的。但是，桑寒，和糖高，在食物或適當(dāng)?shù)暮谩?/p>

經(jīng)期可以吃桑葚嗎

女性在生理期能夠 適當(dāng)吃桑葚子，適當(dāng)吃不容易對(duì)經(jīng)期導(dǎo)致影響。

黑桑葚有改善膚質(zhì)(包含頭發(fā))血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)成分皮膚，使皮膚白皙及黑發(fā)等功效，并能防衰老。

黑桑葚是中老年健身美膚、延緩衰老的佳果與靈丹妙藥。常吃桑葚子能夠 清目，減輕眼疲勞發(fā)干的病癥。

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