圣女果可謂是四季水果，它豐收的季節較長，一年四季我們大部分的時節都可以吃到新鮮的圣女果，每年的5-9月份是圣女果豐收的季節，因此在氣候溫暖的時候我們都可以吃到新鮮的圣女果。下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、脯乳期可以吃圣女果嗎

2、吃圣女果有哪些好處

3、圣女果不宜和什么一起吃

脯乳期可以吃圣女果嗎

可以。

哺乳期可以適量吃圣女果，因為哺乳期很人容易發生哺乳熱的情況，而圣女果是一種性涼的水果，所以適當的食用有利于緩解產褥熱的癥狀，同時圣女果中還含有豐富的維生素以及微量元素，可以為哺乳期婦女提供一定的營養，尤其是維生素C和番茄素紅，具有很強的抗氧化作用，能夠延緩衰老，減少皺紋的生成，同時還有助于減少色素沉著，對于哺乳期的女服來說，有利于產后的美容養顏。

吃圣女果有哪些好處

1、促進消化

能生津、通血脈、養肝脾、助消化。

2、有助于消化

圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化。

3、延緩衰老

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。

4、降壓

圣女果可以生津止渴、健胃消食、適用于高血壓、心臟病、肝炎、口渴、食欲不振者。

5、具有防曬功效



圣女果可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。

6、促進人體的生長發育

圣女果可以促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，所以，小孩子可以把圣女果當做主要水果之一來吃，那樣能增長身體發育。

7、增強抵抗能力

圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。

8、補充維生素

圣女果是高營養蔬菜，其中，圣女果含量有糖分、酸、蛋白質、維生素、礦物質、果膠、維生素。此外，還有胡籮卜素、維生素Bl、B2.番茄色素等。圣女果與其他番茄類—樣，既可生食也可熟食。但更適宜生食。

圣女果不宜和什么一起吃

1、石榴

圣女果和石榴一起吃的話，影響營養素的吸收。

2、螃蟹

圣女果和螃蟹一起吃的話，會產生砒霜，然后中毒。

3、黃瓜

圣女果和黃瓜一起吃的話，破壞維生素C的吸收。

4、土豆

圣女果和土豆一起吃的話，導致食欲不佳、消化不良。

5、蝦

圣女果和土豆一起吃的話，產生砒霜，然后中毒。

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