芡實(shí)一般是具有健脾養(yǎng)胃功效的，所以早上吃芡實(shí)效果會(huì)更好，而且人體早上吸收能力也是更強(qiáng)，所以早上吃芡實(shí)對(duì)身體更好。那么，芡實(shí)怎么吃祛濕最好？一起來(lái)看看360常識(shí)網(wǎng)帶來(lái)的介紹吧！

全文目錄

1、芡實(shí)早上吃還是晚上吃好 

2、芡實(shí)怎么吃祛濕最好

3、芡實(shí)四種人不能吃

芡實(shí)早上吃還是晚上吃好 

建議早上吃比較好。

首先芡實(shí)是一種性質(zhì)平和的食物，并且具有很好的健脾養(yǎng)胃作用，早上是人體長(zhǎng)期吸收能力最強(qiáng)的時(shí)候，這時(shí)候適當(dāng)吃一些芡實(shí)，可以最大程度的利用吸收芡實(shí)的營(yíng)養(yǎng)功效。

其次因?yàn)檐蛯?shí)中的淀粉以及纖維素含量較高，不易被消化，晚上可能會(huì)加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，不利于睡前腸胃休息，因此芡實(shí)建議在早上煮粥當(dāng)早餐吃最好。

芡實(shí)怎么吃祛濕最好

芡實(shí)祛濕的吃法是比較多的，可以和薏米一起煮水或者煮粥喝，薏米味甘、淡，性微寒，歸脾、胃、肺經(jīng)，祛濕效果比較好，與芡實(shí)搭配，可以增強(qiáng)其祛濕作用；也可以和粳米、白扁豆一起煮粥，祛濕效果也是很不錯(cuò)的，以芡實(shí)、薏米搭配為例，具體做法如下：

材料：芡實(shí)、薏米、冰糖。

做法：

1、把芡實(shí)和薏米分別清洗干凈，用清水浸泡2-3小時(shí)。

2、然后鍋中加適量清水。

3、水燒開(kāi)后下入芡實(shí)和薏米，煮沸后轉(zhuǎn)小火。

4、最后加入冰糖后慢慢熬煮，至米軟爛即可服用。

芡實(shí)四種人不能吃

腹部脹滿者

芡實(shí)收斂、固澀，其含有較多的淀粉，不易消化，腹部脹滿者食用可能會(huì)造成腸胃不適。

大便燥結(jié)者

芡實(shí)有固澀作用，大便燥結(jié)者不宜食用，以免加重病情。

產(chǎn)婦及小孩

芡實(shí)消化比較困難，小孩子的消化功能還不是很完善，吃后會(huì)加重腸胃消化負(fù)擔(dān)，對(duì)健康不利；另外產(chǎn)婦剛剛生完寶寶身體還比較虛弱，這個(gè)時(shí)候食用雞頭米很容易導(dǎo)致便秘。

芡實(shí)過(guò)敏者

對(duì)于芡實(shí)過(guò)敏的人群來(lái)說(shuō)，是不宜吃芡實(shí)的，食用芡實(shí)可能會(huì)加重其過(guò)敏癥狀，誘發(fā)或者加重其病情，對(duì)其健康造成威脅。

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