芡實(shí)一般是具有健脾養(yǎng)胃功效的,所以早上吃芡實(shí)效果會(huì)更好,而且人體早上吸收能力也是更強(qiáng),所以早上吃芡實(shí)對(duì)身體更好。那么,芡實(shí)怎么吃祛濕最好?一起來(lái)看看360常識(shí)網(wǎng)帶來(lái)的介紹吧!
全文目錄
1、芡實(shí)早上吃還是晚上吃好
2、芡實(shí)怎么吃祛濕最好
3、芡實(shí)四種人不能吃

芡實(shí)早上吃還是晚上吃好
建議早上吃比較好。
首先芡實(shí)是一種性質(zhì)平和的食物,并且具有很好的健脾養(yǎng)胃作用,早上是人體長(zhǎng)期吸收能力最強(qiáng)的時(shí)候,這時(shí)候適當(dāng)吃一些芡實(shí),可以最大程度的利用吸收芡實(shí)的營(yíng)養(yǎng)功效。
其次因?yàn)檐蛯?shí)中的淀粉以及纖維素含量較高,不易被消化,晚上可能會(huì)加重人體腸胃負(fù)擔(dān),不利于睡前腸胃休息,因此芡實(shí)建議在早上煮粥當(dāng)早餐吃最好。

芡實(shí)怎么吃祛濕最好
芡實(shí)祛濕的吃法是比較多的,可以和薏米一起煮水或者煮粥喝,薏米味甘、淡,性微寒,歸脾、胃、肺經(jīng),祛濕效果比較好,與芡實(shí)搭配,可以增強(qiáng)其祛濕作用;也可以和粳米、白扁豆一起煮粥,祛濕效果也是很不錯(cuò)的,以芡實(shí)、薏米搭配為例,具體做法如下:
材料:芡實(shí)、薏米、冰糖。
做法:
1、把芡實(shí)和薏米分別清洗干凈,用清水浸泡2-3小時(shí)。
2、然后鍋中加適量清水。
3、水燒開(kāi)后下入芡實(shí)和薏米,煮沸后轉(zhuǎn)小火。
4、最后加入冰糖后慢慢熬煮,至米軟爛即可服用。

芡實(shí)四種人不能吃
腹部脹滿者
芡實(shí)收斂、固澀,其含有較多的淀粉,不易消化,腹部脹滿者食用可能會(huì)造成腸胃不適。
大便燥結(jié)者
芡實(shí)有固澀作用,大便燥結(jié)者不宜食用,以免加重病情。
產(chǎn)婦及小孩
芡實(shí)消化比較困難,小孩子的消化功能還不是很完善,吃后會(huì)加重腸胃消化負(fù)擔(dān),對(duì)健康不利;另外產(chǎn)婦剛剛生完寶寶身體還比較虛弱,這個(gè)時(shí)候食用雞頭米很容易導(dǎo)致便秘。
芡實(shí)過(guò)敏者
對(duì)于芡實(shí)過(guò)敏的人群來(lái)說(shuō),是不宜吃芡實(shí)的,食用芡實(shí)可能會(huì)加重其過(guò)敏癥狀,誘發(fā)或者加重其病情,對(duì)其健康造成威脅。
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