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2021年三伏天時間表 三伏天喝什么湯去濕氣
2021-06-08 19:45:51 來源: 】【繁體

2021年三伏天即將來臨,你準備降暑了嗎?其實,三伏天天氣很適合祛濕,通過食補來調理身體是最好的選擇。下面,360常識網將為大家帶來三伏天喝什么湯去濕氣,希望能夠幫助到大家。

全文目錄

1、2021年三伏天時間表 

2、三伏天喝什么湯去濕氣

3、三伏天艾灸的好處與功效

2021年三伏天時間表

2021年三伏天從7月11日開始,8月19日結束,共40天。

初伏:2021年7月11日-2021年7月20日,共10天;

中伏:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天;

末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。


三伏天喝什么湯去濕氣

三伏天的時候推薦飲用:紅豆薏米湯、冬瓜荷葉湯、茯苓芡實湯等湯水來給身體去濕氣。

濕氣是中醫名詞,中醫認為自然界中的雨水和濕熱的氣候、食肉等是人體濕氣的來源,少量濕邪于身體無礙,但濕邪過重則易傷陽氣,因此,身體中的濕氣過重就需要進行調節,傳統中醫認為:通過飲食、起居可以對濕氣進行調節,紅豆薏米湯、冬瓜荷葉湯、茯苓芡實湯等湯水是具有清熱利水功效的食材和藥材,可以對身體中的濕氣進行有效調節。


三伏天艾灸的好處與功效

調理身體。

很多人都有身體亞健康的狀態,平時運動少、飲食也比較雜亂,體內濕氣也重,三伏天時,自然界陽氣生發,毛孔呈現張開狀態,此時做艾灸可以糾正身體臟腑陰陽不平衡的情況,疏通淤堵的經脈,有以膚固表、以表托毒、以經通臟、以穴驅邪和扶正強身的作用。

疏通經脈。

很多人都有肩頸問題,肩頸問題常常會出現脖頸經脈淤堵的情況,在日常生活中的表現覺得脖子和頸部酸痛僵硬,三伏天的時候溫度高,身體毛孔也是張開狀態的,此時做艾灸有促進氣血流通、疏通身體經絡的作用,可以緩解經脈淤堵導致的不適,還能調和身體脾肺器官的機能、健脾和胃,具有不錯的保健養生作用。

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科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網! 作者: 責任編輯:zzz
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