瑪卡最常見的顏色是淡黃色，除此之外，還有紅色、紫色、藍色、黑色或者是綠色。瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用。黑色瑪卡是被公認為效果最好的瑪卡，產量極少。下面，和360常識網一起了解一下吧！
本文目錄
1、女性可以吃瑪卡嗎
2、瑪卡有什么功效
3、吃瑪卡時需要注意什么
女性可以吃瑪卡嗎
女性也是可以服用瑪卡的，這個沒有任何的問題。 瑪卡含有飽和脂肪酸，氨基酸，生物堿，礦物質等等。可以提高免疫力，調節內分泌。增強記憶力，改善睡眠質量等等。但是一般需要根據情況來使用，最好先檢查，在醫生的指導下使用療效會更加的好。瑪卡可以用于泡酒。另外，在服用期間要注意飲食的清淡，注意多休息，避免勞累，使用一段時間，如果沒有改善，那么建議先停掉，然后到醫院就診檢查。服用期間不要吃生冷寒涼，辛辣刺激，煎炸類的食物，因為這些食物都有可能會影響到這個藥物的療效，所以需要謹慎。
瑪卡有什么功效
1、抗疲勞
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、鋅等營養元素，能有效增強免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，改善貧血癥狀。
2、改善睡眠
瑪卡含有多種活性成分，對人體的神經系統具有顯著的調節作用，所以對失眠患者有明顯的輔助治療效果。
3、加強大腦營養
瑪卡中富含的糖質是大腦和神經系統的唯一營養成分，多食用瑪卡有益腦的作用。瑪卡能使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
4、緩解焦慮
瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱等。在秘魯當地，瑪卡被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，此外瑪卡也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
5、改善血液循環
卡所含的氨基酸、礦物質等能調節人體各器官恢復正常功能。瑪卡中的亞油酸在體內與膽固醇結合成酯，易于將膽固醇轉運至血管外組織，減少血管內膽固醇的沉積，并促使膽固醇轉化為膽汁酸而排出。所以瑪卡能幫助調節血壓、降低血脂、增強心臟功能。
6、改善性功能
瑪卡中含有瑪卡酰胺、瑪卡烯，這些成分對提高性功能有顯著的效果。另外，瑪卡中的糊精成分能增強勃起功能。所以，瑪卡對于改善性功能障礙、男性精子數量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經不調、乳腺增生、乳房萎縮、更年期減輕綜合癥有顯著的輔助治療作用。
吃瑪卡時需要注意什么
吃瑪卡時最好不要與其他滋補品、營養品同時食用。這是因為瑪卡已經是非常滋補的食物了。如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補品、營養品可能會抵消瑪卡的作用，而且瑪卡中獨有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調節人體激素分泌，而現在的好多食品中含有激素，這不利于瑪卡功效的發揮。
轉載請注明來源：360常識大全網 http://www.jewhye.com/
