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三高的人能吃羊肉嗎?吃羊肉有哪些功效?
2021-06-24 01:54:16 來(lái)源: 】【繁體

羊肉甘溫大熱,過多食用會(huì)促使一些病灶發(fā)展,加重病情。另外,肝臟有病者,若大量攝入羊肉后,肝臟不能全部有效地完成蛋白質(zhì)和脂肪的氧化、分解、吸收等代謝功能,而加重肝臟負(fù)擔(dān),下面,和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧!

本文目錄

1、三高的人能吃羊肉嗎

2、吃羊肉有哪些功效

3、哪些人不宜吃羊肉


三高的人能吃羊肉嗎

雖然羊肉蛋白質(zhì)比豬肉高,與牛肉相近;脂肪和熱能高于牛肉,低于豬肉;膽固醇比豬肉和牛肉低。但患高血壓、糖尿病和結(jié)核病的人而言,吃太多羊肉會(huì)使血糖血壓升高,患有痛風(fēng)的人更不宜吃羊肉。對(duì)于身體健康的人,長(zhǎng)期吃羊肉也會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡的癥狀。


吃羊肉有哪些功效

1、暖中補(bǔ)虛

羊肉性溫?zé)幔信醒a(bǔ)虛,益腎氣,開胃健身,養(yǎng)膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷的作用,它也是歷來(lái)民間冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食材。

2、養(yǎng)胃祛濕

適時(shí)地多吃羊肉,還可以增加消化酶,保護(hù)胃壁,幫且消化,還能起到去濕,避寒,暖心胃的功效。

3、消脂減肥

羊肉含有很高的蛋白質(zhì)和豐富的維生素,但它的脂肪熔點(diǎn)為47度,而人的體溫為37度,吃了只吸收營(yíng)養(yǎng)而不是脂肪,所以不容易發(fā)胖。

4、補(bǔ)血

冬天的時(shí)候,血液循環(huán)比較緩慢,這時(shí)候就可以多吃寫羊肉來(lái)男人吃羊肉的好處促進(jìn)血液循環(huán),加速新陳代謝。

5、提高免疫力

羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,和豬肉相比,不論從脂肪還是膽固醇方面,都是比較少的,但是蛋白質(zhì)卻比較多,而且含有豐富的維生素B1,維生素B2,維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富,多吃些羊肉,有助于身體免疫力。


哪些人不宜吃羊肉

1、消化功能障礙的人

羊肉湯中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪等不好消化的成分,正在腹瀉或者是有膽囊疾病的人群不建議食用,會(huì)加重不適。

2、體質(zhì)燥熱、上火的人

羊肉溫補(bǔ),如1、體質(zhì)燥熱、上火的人食用容易引發(fā)或加重上火癥狀,如嘴角長(zhǎng)泡、咽喉疼痛、口鼻干燥、口腔潰瘍、流鼻血等。

3、對(duì)羊肉過敏的人群

羊肉富含蛋白質(zhì),如對(duì)蛋白質(zhì)過敏的人吃羊肉后容易引發(fā)過敏癥狀,因此不能吃,過敏癥狀主要表現(xiàn)為皮膚瘙癢、腹瀉、肚子痛、水腫等,嚴(yán)重還會(huì)誘發(fā)過敏性疾病,如過敏性哮喘等。

4、痛風(fēng)患者

痛風(fēng)屬于慢性代謝性的疾病,是由于長(zhǎng)期的高尿酸血癥控制不佳,導(dǎo)致尿酸鹽沉積于軟組織和腎臟所引起。在飲食上一定要減少高嘌呤類食物的攝入,主要有動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品以及一些肉類,肉類主要是豬肉、牛肉、羊肉。

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科學(xué)飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點(diǎn)通,生活小常識(shí)大全網(wǎng)! 作者: 責(zé)任編輯:cs_wjd
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