桃子一般是直接吃新鮮的才有營養(yǎng)，如果你想吃煮熟的桃子或者凍桃子的話，肯定沒有新鮮的有營養(yǎng)，會讓營養(yǎng)流失一點，但問題也不大，具體可以看看360常識網(wǎng)帶來的詳細(xì)介紹。

全文目錄

1、煮熟的桃子有營養(yǎng)嗎

2、桃子能空腹食用嗎

3、哪些人不宜吃桃子

煮熟的桃子有營養(yǎng)嗎

會有一定的營養(yǎng)流失。

桃子是可以生吃的，相對于煮熟吃來說，生吃的桃子營養(yǎng)價值是最高的，而在其煮熟的過程中，不可避免地會有少許維生素和礦物質(zhì)會發(fā)生流失。

雖然煮熟的桃子中也含有一定的營養(yǎng)，但相比于沒有煮熟的桃子來說，是會有一定的營養(yǎng)損失的，因此對于普通正常人來說，建議最好還是生吃會比較好。

桃子能空腹食用嗎

不建議空腹食用。

桃子中含有較多的蘋果酸、檸檬酸、枸櫞酸等有機酸物質(zhì)，食用后能夠刺激胃酸的分泌，而人體在空腹?fàn)顟B(tài)下，本身胃酸的濃度就比較高，此時如果再吃桃子的話就會很容易對胃黏膜造成較大的刺激。

而且桃子還會促進(jìn)腸胃的蠕動，刺激胃腸的排空，使人體出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等胃腸道不適的癥狀，長期下來會影響到胃部的健康，所以一般情況下是不建議空腹食用桃子的。

哪些人不宜吃桃子

1、火氣較重：桃子的性質(zhì)偏溫性，食用后可以增加體內(nèi)的熱氣，因此對于一些本身體內(nèi)火氣較重、容易上火的人群來說是不建議食用太多桃子的，以免出現(xiàn)上火的癥狀。

2、腸胃功能虛弱：桃子的質(zhì)地比較硬，其中含有較多的果膠和膳食纖維素，食用后會對腸胃造成較大的負(fù)擔(dān)，因此對于一些腸胃功能本身比較虛弱的人群來說是不建議食用太多的。

3、血糖偏高：桃子中含有一定的糖分，因此對于一些本身血糖偏高的人群來說，在血糖控制不穩(wěn)定的情況下是不建議食用的。

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