黑咖啡減肥效果一直都挺不錯的，前提是搭配運動和不亂吃高熱量食品，這樣的減肥效果看得見，而大家最擔心的問題大概就是喝黑咖啡減肥會不會反彈，這個答案360常識網小編已為您帶來解答。

全文目錄

1、黑咖啡一天喝幾杯減肥效果好

2、喝黑咖啡減肥會反彈嗎

3、喝黑咖啡會不會胖

黑咖啡一天喝幾杯減肥效果好

2杯左右即可。

黑咖啡是一種常見的飲品，飲用黑咖啡可以起到提神醒腦的作用，這里說的咖啡一定是黑咖啡，減肥期間盡量不要喝速溶咖啡，速溶咖啡里面會添加奶和糖分，如果攝入過多的速溶咖啡不但不利于減肥，還有可能會導致身體出現肥胖。

飯后喝咖啡能夠起到抑制食欲作用，并且能夠增加飽腹感，降低其他食物的攝入量，達到瘦身的作用，不過在喝黑咖啡減肥的時候，一般要與其他運動鍛煉相結合。

喝黑咖啡減肥會反彈嗎

可能會有反彈現象。

一般來說，任何通過調整飲食的減肥方法，當恢復到正常飲食以后，都會有一些體重的反彈現象出現。所以只靠喝黑咖啡減肥的話，在停止服用黑咖啡以后，體重是可能會有一定程度的回升的。

因此在減肥的時候，建議只將喝黑咖啡作為輔助手段之一，最好可以再配合適量的運動和低熱量的飲食，逐漸達到減肥的目的。

喝黑咖啡會不會胖

喝黑咖啡是不會長胖的。

一是因為黑咖啡的熱量很低，不會給身體帶來更多的熱量攝取；二是因為黑咖啡中含有的咖啡堿能夠刺激身體分泌腎上腺素，從而幫助體內更多的脂肪進行分解排出體外，幫助有效進行減肥。

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