很多人對(duì)于羊奶的功效更是不了解。羊肉雖然我們喜歡吃，但是羊奶不是很喜歡，羊奶的腥味是比較嚴(yán)重的，其實(shí)喝羊奶是有一定功效的，那么羊奶的功效是什么呢？下面就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄



1、羊奶的功效是什么？

2、喝羊奶的好處有哪些？

3、嬰兒直接喝羊奶可以嗎？

羊奶的功效是什么？

1、補(bǔ)鈣

喝羊奶可以幫助身體有效的補(bǔ)鈣，因?yàn)檠蚰虄?nèi)含有的鈣和磷含量是非常高的。和牛奶相比較，羊奶內(nèi)的含量要更高一些，并且羊奶內(nèi)還含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，喝羊奶之后可以快速的讓其中所含有的營養(yǎng)成分被身體所吸收利用，補(bǔ)鈣的效果非常的好。

2、彌補(bǔ)膳食結(jié)構(gòu)不足

在日常很多人的飲食都存在過于單一、營養(yǎng)不均的問題，而羊奶內(nèi)含有的營養(yǎng)元素、脂肪以及乳糖等物質(zhì)，可以有效的幫助彌補(bǔ)天然植物營養(yǎng)的不足，可以充分的發(fā)揮平衡人類營養(yǎng)的獨(dú)特作用。羊奶內(nèi)的營養(yǎng)成分非常的均衡合理，甚至被稱之為“完全營養(yǎng)品”，所以根據(jù)自身情況可以和羊奶的。

3、延緩皮膚衰老

羊奶內(nèi)含有的維生素E含量很高，可以幫助阻止體內(nèi)細(xì)胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，讓皮膚的衰老速度變慢，增強(qiáng)皮膚彈性和光澤。并且羊奶中的上皮細(xì)胞生長因子也對(duì)于皮膚有較好的修復(fù)作用。

喝羊奶的好處有哪些？

1、更加有利于人體的吸收

這主要是由于羊奶脂肪的結(jié)構(gòu)特殊性，他的碳鏈比較短，而不飽和脂肪酸含量比較高，這就導(dǎo)致羊乳呈現(xiàn)一個(gè)比較良好的乳化狀態(tài)，并且所含有的脂肪球比較小，更加接近于人奶，所以能夠被身體直接吸收利用。研究發(fā)現(xiàn)，羊奶在人體之中的消化時(shí)間比牛奶所需要的時(shí)間縮短了一半左右，所以更加適合被人體所吸收，特別是嬰兒和老年人可以適當(dāng)?shù)亩喑�，有利于身體健康。

2、促進(jìn)智力發(fā)育，提高身體素質(zhì)

羊奶之中主要就是乳糖，這種物質(zhì)能夠很好的起到調(diào)節(jié)胃酸的作用，這對(duì)于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)以及消化腺分泌具有重要的作用。乳糖在人體中消化之后就會(huì)成為半乳糖，這種物質(zhì)能夠直接被人體所吸收，并且經(jīng)過分解之后形成的乳精還能夠促進(jìn)腦苷等等的生成，這對(duì)于智力發(fā)育就非常重要的影響。乳糖在進(jìn)入腸道之后，能夠喲徐的促進(jìn)有益乳酸菌的生長，這樣就能很好的促進(jìn)身體對(duì)于鈣質(zhì)等等的吸收。

3、羊奶之中含有豐富的維生素

研究發(fā)現(xiàn)，大約一百毫升的新鮮羊奶之中就含有12種主要的維生素，所以說他的含量是非常豐富的。要比牛奶高了將近兩倍，特別是維生素B和尼克酸的含量更是特別的突出，膽堿還有肌醇的含量也是不可忽視。

嬰兒直接喝羊奶可以嗎？

1、羊奶不能直接給寶寶喝，必須經(jīng)過高溫煮沸殺菌之后才能夠給寶寶喝。羊奶的營養(yǎng)價(jià)值要比牛奶高，而且比牛奶更易吸收，也更容易被消化，所以如果無法給寶寶喂母乳，可以用羊奶來代替。新生兒可以選擇羊奶喂養(yǎng)，只要寶寶適合、愛吃、吃了以后不腹瀉、不便秘、不上火，寶寶生長發(fā)育正常，媽媽就不必?fù)?dān)心

2、有一些家長平時(shí)會(huì)給寶寶喝牛奶，但是有的寶寶對(duì)牛奶過敏，如果對(duì)牛奶過敏，可以喝羊奶來代替，因?yàn)檠蚰讨械牡鞍着c母乳中的乳清蛋白是一樣的，而牛奶當(dāng)中含的蛋白屬于異性蛋白，易導(dǎo)致過敏，所以羊奶適合任何體質(zhì)的嬰兒喝，尤其適合體質(zhì)差的嬰兒。

經(jīng)常喝羊奶，對(duì)嬰幼兒的一些腸胃道疾病也有好處，羊奶雖好，但也不是適合所有的寶寶，如果寶寶腎功能衰竭就不能喝羊奶，因?yàn)檠蚰虝?huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重，有慢性腸炎的寶寶也不可以喝羊奶，因?yàn)檠蚰虝?huì)產(chǎn)生脹氣。

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