裙帶菜是一種常見的食用海藻。它與海帶的不同之處在于帶片深裂呈裙帶狀，故得名裙帶菜。但長大以后的外形則與海帶具有明顯的區(qū)別。裙帶菜的外形像一把大的破葵扇，也很像裙帶，所以把它叫做裙帶菜。下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、裙帶菜可以降膽固醇嗎
2、哪些人不宜吃裙帶菜
3、減肥期間可以吃裙帶菜嗎
裙帶菜可以降膽固醇嗎
可以。
裙帶菜里面的食物纖維具有吸附膽固醇并排出體外的特殊功能，如果將植物纖維含量豐富的豆類、蔬菜、蘑菇等混在一起食用的話，將會進(jìn)一步強(qiáng)化食物纖維的功能。大豆中含有大量能夠強(qiáng)化血管的蛋白質(zhì)，但這些蛋白質(zhì)能夠妨礙碘的有效吸收，而碘又是甲狀腺激素合成的必要原料。因此，如果食用碘含量豐富的裙帶菜的話，將會收到良好的補(bǔ)碘效果。裙帶菜可以補(bǔ)充豐富的纖維素，以及碘元素，可以有預(yù)防甲狀腺疾病的作用，對于強(qiáng)化血管有好處。
哪些人不宜吃裙帶菜
1、消化不良者
裙帶菜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維是一種比較難以消化的食物，如果食用過多的話，可能會加重消化不良的情況，所以不建議食用。
2、體質(zhì)虛寒者
裙帶菜是一種性寒的食物，如果體質(zhì)虛寒者食用的話，很有可能會加重虛寒的情況，導(dǎo)致人體出現(xiàn)四肢發(fā)冷、畏寒的情況，所以不建議食用。
3、尿頻尿崩者
裙帶菜中含有甘露醇，甘露醇是一種高滲透性的利尿劑，如果是尿頻尿崩者食用的話，很有可能會加重情況，嚴(yán)重的話，還有可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)水電解質(zhì)失衡的情況，所以不建議食用。
減肥期間可以吃裙帶菜嗎
可以。
裙帶菜的熱量十分低，一般100g裙帶菜的熱量是45大卡，所以如果在減肥期間食用也不會導(dǎo)致發(fā)胖，而且裙帶菜中含有豐富的膳食纖維，有利于促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)胃部的消化作用，促進(jìn)食物的營養(yǎng)被充分利用，有利于減少能量向脂肪的轉(zhuǎn)化，同時(shí)膳食纖維還具有一定的飽腹作用，可以減少對其他食物的攝入，有利于促進(jìn)減肥。
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