有些食物做太咸后吃了會(huì)很難受，這個(gè)時(shí)候可以少吃一點(diǎn)，以免造成水腫或口干舌燥的現(xiàn)象，如果你喜歡重口味食物，吃多了發(fā)現(xiàn)難受時(shí)，應(yīng)該怎么辦呢？不用擔(dān)心，360常識(shí)網(wǎng)為您帶來(lái)詳細(xì)解答。

全文目錄

1、吃太咸水腫了怎么辦

2、吃咸了口干舌燥怎么辦

3、吃咸了嗓子疼怎么辦

吃太咸水腫了怎么辦

1、自行恢復(fù)

如果出現(xiàn)了水腫的情況的話是可以恢復(fù)的，身體會(huì)慢慢排出體內(nèi)多余的水分，注意在身體出現(xiàn)水腫后要保證清淡飲食，少吃高鹽分食物。

2、喝水

喝水可以吸收鹽的濃度，進(jìn)而幫助緩解水腫的癥狀，喝水還可以加速新陳代謝，進(jìn)而幫助排尿。

3、吃利尿的食物

有很多食物有天然的利尿作用，人體食用之后可以加速尿液排出，對(duì)于水腫的人來(lái)說(shuō)就有消腫的作用，比如香蕉、薏仁、西瓜、玉米須等等。

吃咸了口干舌燥怎么辦

1、多喝水

吃咸了之后感覺(jué)口渴最快速的解酒辦法就是喝水，但是要注意是白開(kāi)水而不是含糖或者其他飲料，喝飲料之后還是會(huì)感覺(jué)口渴的，而喝水可以稀釋體內(nèi)的鹽分，促進(jìn)鹽分排出體外。

2、喝檸檬水

檸檬水酸酸的口感可以生津止渴，并且檸檬水還有利尿的作用，在吃了太咸的東西后適量飲用檸檬水，既有助于緩解口渴，還有助于維持健康的泌尿系統(tǒng)，還有助于體內(nèi)毒素的排出。

3、喝西瓜汁

西瓜中含有大量的水分和豐富維生素、礦物質(zhì)等，所以可以將西瓜榨成汁飲用或者直接吃西瓜果肉，來(lái)緩解口渴和利尿，還能加快體內(nèi)鹽分從尿液中排出。

吃咸了嗓子疼怎么辦

胖大海是有比較好的清熱解毒，利咽的作用的，在吃得過(guò)咸導(dǎo)致嗓子不舒服后，可以用胖大海來(lái)泡水喝，可以起到緩解作用。也可以用金銀花泡水喝，也是能幫助緩解嗓子干痛的。 具體做法：胖大海4個(gè)、蜂蜜適量，用沸水浸泡飲用。

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