海帶是一種卡路里低的食物。它對于人的身體來說吸收沒有負(fù)擔(dān)。具有一定的保護(hù)感。它也擁有一種非常良性的海藻性物質(zhì)。它具有抗癌的作用。并且還帶有的天然鹽。身體能夠吸收優(yōu)質(zhì)鹽，比如說一些甲狀腺疾病的人。也是可以通過服用適量的海帶。減少疾病的發(fā)生率。下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、吃海帶會長青春痘嗎

2、海帶有哪些營養(yǎng)價值

3、裙帶菜和海帶的區(qū)別

吃海帶會長青春痘嗎

不會，但長青春痘慎吃海帶。

專家指出，通過日常飲食可以預(yù)防青春痘的發(fā)生，而海帶在很多人看來都是好東西，它可以起到一個降低血壓，防止動脈硬化，阻止人體吸收鉛汞等有害物質(zhì)的作用。很多的上輩老年也會鼓勵孩子們要多食用海帶，都覺得海帶的營養(yǎng)價值是很豐富的，還有很多人認(rèn)為海帶可以涼血，可以有效的消除臉上出現(xiàn)的青春痘，其實這種方法是錯誤的，海帶并不是對所有人來說都是有益的，尤其是患有青春痘的患者。

海帶有哪些營養(yǎng)價值

1、礦物質(zhì)及微量元素

海帶中含有種類繁多的礦物質(zhì)及微量元素。每100克干海帶中含鉀4。36克，鈣2。25克，磷0。21克，鐵0。15克，碘0。34克，另外還含有鍶，鈦，釩，錳，鋅，鈷，銅等大量的微量元素。

2、基本營養(yǎng)素

海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質(zhì)和脂肪。每100克干海帶中含蛋白質(zhì)8、2克，脂肪0、1克，碳水化合物56、2克，可為人體提供的熱能約258千卡，屬熱能食品。

3、膳食纖維

每100克干海帶中含膳食纖維9。8克，膳食纖維在人體中具有獨特的營養(yǎng)功能，它能促進(jìn)胃腸蠕動，增加消化液的分泌，減少有害物質(zhì)的吸收，還能整合膽固醇，減少膽固醇的吸收，對高膽固醇血癥和動脈硬化起到預(yù)防作用

4、維生素

海帶中的維生素含量豐富。如維生素A，維生素D，維生素C，VB1。VB2。VB5，VB6，VB12，維生素E，維生素K等等，干燥加工過程中方法得當(dāng)，可保證海帶較高的維生素含量不受破壞。與其他海藻相比，海帶中的VB1，VB6，VC含量是比較高的，經(jīng)常食用海帶可以補充人體所需要的維生素，預(yù)防和治療維生素缺乏癥。

裙帶菜和海帶的區(qū)別

1、口感不一樣

海帶不管是厚嫩還是薄一些，它吃起來都是比較有韌性的，還有點脆爽。但是裙帶菜不一樣，它薄一點，吃起來更肉嫩細(xì)膩一點，還帶有一些鮮甜的味道。

2、品種不一樣

海帶屬于海帶科，是一種植物，屬于多年的生海藻，但是裙帶菜不一樣，它處于翅藻科，是生長在溫帶海洋里的海藻，屬于一年生海藻植物。

3、長相不一樣

細(xì)心地朋友應(yīng)該能看出來，海帶和裙帶菜的長相是不一樣的，海帶是扁平狀的，而且沒有其他的形狀的，顏色是深褐色的，但是裙帶菜的形狀不是這樣的，中間有個長柄，兩邊呈現(xiàn)出葵扇狀，而且裙帶菜也沒有海帶那么厚，這也不太一樣的地方。

4、營養(yǎng)價值不一樣

海帶和裙帶菜的營養(yǎng)價值都很高，只不過海帶中碘的含量特別高，很適合孕婦或者哺乳期的女性朋友多吃。而裙帶菜中的碘含量不多，鈣和鐵會更高一些，是海帶的5-6倍，并且裙帶菜的熱量脂肪特別低，所以減脂期是可以多吃的。

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