海苔有很高的營養(yǎng)價值，海苔中含有較多膳食纖維及葉綠素，有助于降低血液中的膽固醇，有一部分品種更有抑制腸臟吸收膽固醇的作用。海苔中還含有較多的不飽和脂肪酸，有助于改善循環(huán)。下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、小孩可以吃海苔嗎

2、寶寶吃海苔會過敏嗎

3、小孩吃海苔需要注意什么

小孩可以吃海苔嗎

小孩吃海苔是有一定的好處的，濃縮的紫菜當中含有各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，含有不少維生素a和維生素e以及少量的維生素c，海苔本身的營養(yǎng)價值是很高的，適當?shù)氖秤枚伎梢院芎玫难a充人體所缺乏的鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。

寶寶吃海苔會過敏嗎

一般寶寶吃海苔是不會過敏的，但是不能排除特殊，如果寶寶天生對海產(chǎn)品，比如海鮮，海帶等等過敏的話，那吃海苔也會過敏的。在吃海苔過敏時，輕者只是感覺身體異常灼熱，而情況嚴重的人則會出現(xiàn)滿身都是紅疙瘩的情況，并且同樣難耐。這個時候需要的不是酒精，而是一些抗過敏的藥物，最好是能盡快的送往醫(yī)院進行治療。

小孩吃海苔需要注意什么

海苔確實在營養(yǎng)的角度上講比較好，因為其中青少年容易缺乏的碘、鐵、鋅的含量都比較不錯，但是我們從配料表上可以直觀的看到鹽、醬油這些附加調(diào)味品，而這些配料使得海苔的味道很咸，而孩子吃多了這樣的食物會讓孩子養(yǎng)成不良的飲食習慣。

海苔的鹽分含量很高，不宜過量食用，一次最好不要超過1兩（50G，1張19*21的壽司海苔為2.7g）。尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要過量食用，監(jiān)護人要注意控制。

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