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柿子和能酸奶一起吃嗎?柿子吃多少才算多
2021-11-08 07:25:32 來源: 】【繁體

秋冬季節(jié)我們可以吃到紅彤彤,甜蜜蜜的柿子,柿子水分充足,果肉松軟,讓人忍不住想多吃幾個。但是柿子是涼性水果,而且含有鞣酸,吃多了容易澀口,還容易涼肚子哦。所以我們每天吃柿子最好是不要超過3個的。下面,就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧!

本文目錄

1、吃完柿子多喝熱水好嗎?

2、柿子吃多少才算多

3、柿子和能酸奶一起吃嗎


吃完柿子多喝熱水好嗎?

吃柿子可以多喝水。柿子含糖量高,含有果膠。柿子吃完后,總會有一部分留在嘴里,尤其是牙縫。加入弱酸性的單寧酸,容易腐蝕牙齒,形成齲齒,所以吃柿子。之后喝幾口水。注意不要空腹吃柿子,也不要和海鮮一起吃。


柿子吃多少才算多

在非空腹的情況下,柿子要少吃,一般2~3個為宜,避免空腹吃柿子。柿子的糖分和果膠含量很高。柿子的殘留物留在牙齒之間,弱酸性的單寧酸很容易腐蝕牙齒,形成齲齒。因此,柿子不宜多吃,尤其是兒童和腸胃有問題的人。老年人吃柿子后應(yīng)喝幾口水,或及時漱口。另外,柿子吃多了也會影響鈣等礦物質(zhì)的吸收。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成人體不能吸收的化合物,使這些營養(yǎng)素?zé)o法利用。因此,多吃柿子很容易導(dǎo)致缺乏這些礦物質(zhì)。


柿子和能酸奶一起吃嗎

柿子和酸奶不建議一起吃。柿子中含有大量的鞣酸和果膠,不易被胃腸道消化吸收。空腹食用時,在胃酸的作用下,容易形成大小不一的硬塊;酸奶中含有較多的蛋白質(zhì),與柿子中的鞣酸結(jié)合形成鞣酸。蛋白質(zhì),這種物質(zhì)會在胃腸道沉淀,不僅影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,引起消化不良,還可能引起腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀。它也容易發(fā)生胃結(jié)石。在嚴(yán)重的情況下,它可能會導(dǎo)致腸道。梗阻,所以柿子不宜多吃,不宜空腹吃,避免與含蛋白質(zhì)多的食物同食,如魚、蛋、蝦、蟹等。

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科學(xué)飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網(wǎng)! 作者: 責(zé)任編輯:常識大全
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