阿膠糕是女性大補食材，很多女性為了補身體都會定期服用，阿膠糕可以增加免疫力、改善睡眠、美容養顏等等，但是不能吃多，吃太多容易上火。下面，我們來看看360常識網帶來的阿膠糕怎么吃不上火好吸收相關介紹。
全文目錄
1、阿膠糕怎么吃不上火好吸收
2、秋季吃阿膠糕有什么好處
3、阿膠糕含多少阿膠最好
阿膠糕怎么吃不上火好吸收
注意食用量
由于阿膠糕具有很好的滋補效果，所以過多食用會有上火的可能，因此在吃阿膠糕的時候一定要注意量，一般每天最多吃1-2塊，這樣既能起到較好的滋補效果，同時也不容易煽動身體內熱。
搭配清熱茶飲食用
如果本身體質就很容易上火的話，建議在吃阿膠糕的時候可以將其切成小塊，這樣能更好被消化，另外在吃的時候還可以適量喝一點具有清熱下火作用的茶飲，這樣就能避免出現上火現象。
秋季吃阿膠糕有什么好處
改善血液循環
由于秋冬季節氣溫低，所以身體的血液流速也會減慢，很多女性一到秋冬季節就容易出現手腳冰涼的情況。而阿膠具有很好的活血養血作用，此時適量吃一點阿膠糕能很好的改善身體血循環，血液能很好的流通到肢體末梢，從而能改善手腳不溫的情況。
滋陰潤肺
秋季天氣干燥，身體也容易出現津液不足而引起的干燥現象，而食用阿膠糕能起到和血滋陰，除風潤燥的作用，具有很好的滋陰潤肺效果，可以改善肺熱肺燥所引起的口干、咳嗽等癥狀。
增加免疫力
秋季氣溫下降，身體抵抗力也會變弱，而阿膠具有很好的養血滋陰、調理臟腑的作用，堅持食用阿膠能使機體達到陰陽平衡，臟腑相互協調的狀態，從而就能幫助提高機體的免疫力。
美容潤肺
秋天天氣干燥，皮膚也容易干燥缺水，此時適量吃一點阿膠糕能起到補血效果，同時還能滋潤皮膚，不僅能改善皮膚干燥現象，同時還能讓氣色越發的紅潤有光澤。
改善睡眠
秋冬季節由于氣候干燥的原因會導致睡眠質量不佳，而阿膠就能滋陰養血補虛而幫助情緒的穩定，從而能幫助消除緊張、煩躁的心情，能幫助更快更好的安眠入睡。
阿膠糕含多少阿膠最好
20%-30%左右。
因為阿膠具有一定的滋補作用，如果含量過少的話無法起到足夠的效果，但是對于人體來說食用過多的話也可能會出現上火的癥狀，并不是越多越好，一般建議阿膠占比在20%-30%左右即可。
對于正常體質的人群來說這個含量的阿膠糕既能起到一定的滋補作用，而且食用后也不會使人體出現火氣過大的情況。
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