冰激淋和楊梅都是夏天很多人都喜歡吃的食物，這兩者一起吃并不沖突，但是再好吃也不能吃太多。下面，我們來(lái)看看360常識(shí)網(wǎng)帶來(lái)的冰激淋和楊梅同食需要注意什么相關(guān)介紹吧！

全文目錄

1、冰激淋和楊梅可以一起吃嗎

2、冰激淋和楊梅同食需要注意什么

3、楊梅和牛奶能不能一起吃

冰激淋和楊梅可以一起吃嗎

可以的。

冰激凌主要是用奶油、煉乳、糖等為主要原料制成的；楊梅中含有中含有豐富的葡萄糖、果糖、有機(jī)酸、維生素、纖維素以及多種礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。冰激凌和楊梅的營(yíng)養(yǎng)成分并不沖突，是可以一起吃的。而且很多冰激凌甜品中，還會(huì)加入一些水果粒在里面，令味道更加豐富。

但是吃冰激凌和楊梅還有很多的注意事項(xiàng)，和禁忌人群，并不是任何人、任何情況都能吃冰激凌和楊梅的。

冰激淋和楊梅同食需要注意什么

1.不宜過量吃

冰激凌性寒涼，即便是脾胃健康的人群，也要控制食用量，一天吃一個(gè)或者一盒（不超過100克）即可，吃多了容易胃部受涼，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況。楊梅同樣不宜多吃，楊梅中酸性成分多，吃多了傷胃，一天吃100克以內(nèi)（10-15顆）比較合適。

2.不宜空腹吃

空腹時(shí)最好吃點(diǎn)溫和的食物，而冰激凌非常寒涼，空腹吃容易引起腹瀉；楊梅則含有檸檬酸、蘋果酸、草酸等酸性成分，空腹吃，容易出現(xiàn)胃灼痛、吐酸水等情況。

3.特殊人群不宜吃

冰激凌和楊梅都有其禁忌人群，建議這些人群避免吃冰激凌和楊梅，以免損傷健康。

楊梅和牛奶能不能一起吃

不建議一起吃。

楊梅中含有0.5%-1.1%的酸性物質(zhì)，包括蘋果酸、檸檬酸、草酸等，而牛奶中的蛋白質(zhì)、鈣、鎂等含量較高。將二者大量同食，楊梅中的果酸能夠與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng)，生成不易消化的蛋白質(zhì)沉淀，草酸和鈣、鎂也容易生成草酸鈣、草酸鎂沉淀，不僅降低了牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。

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