西梅是比較常見的一種水果，它含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維等，適量食用對身體有一定好處，很多人都會經(jīng)常吃西梅。西梅有一定的通便效果，一般直接帶皮吃效果會更好一點，但是一定要清洗干凈。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、西梅表面白色的東西能吃嗎？

2、西梅和西梅干哪個通便

3、吃西梅的注意事項

西梅表面白色的東西能吃嗎？

能吃。

西梅的表面是白色的，也稱為果粉。它是一種糖醇物質，由西梅分泌。它是在西梅生長過程中自然形成的。可以減少西梅的水分蒸發(fā)，保持西梅的新鮮度。它還具有一定的抗病效果。它不含有害成分，對人體有益。因此，西梅外的白霜是可以食用的。

很多水果都有這層白霜，比如葡萄、藍莓、李子、葡萄干等等。

西梅和西梅干哪個通便

新鮮的西梅有更好的排便效果。

新鮮的西梅果肉富含水分、膳食纖維、果膠等營養(yǎng)成分。吃新鮮的西梅可以滋潤腸道，促進腸道蠕動，促進食物殘渣從體內排出，調節(jié)腸道。

小貼士：西梅有很好的排便效果。它們還能有效促進腸道蠕動，改善便秘。

吃西梅的注意事項

1、西梅不能和蛋黃一起吃。蛋黃中膽固醇含量較高，而西梅中維生素A含量相對較高。膽固醇會減少維生素A的吸收，影響人體對營養(yǎng)素的吸收。

2、西梅不能與茶、菠菜和其他食物一起食用。西梅和茶中的單寧會阻礙鐵的吸收。與菠菜一起吃西梅會產生不溶性物質，影響營養(yǎng)元素的吸收，降低食物的營養(yǎng)價值。

3、吃西梅時一定要清洗。一般來說，西梅表面可能有農藥殘留。食用前最好在鹽水中浸泡一段時間，然后用清水沖洗。

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