蓮霧是生活中比較常見的一種水果，它吃起來清甜可口，營養價值高，適量食用對身體有一定好處。有些人吃蓮霧會發現頭部發白，這種可能是品種因素導致的，也可能是放久了變質發白了，這種就不能吃了。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、蓮霧頭部發白是好的還是壞的？

2、蓮霧是高糖水果還是低糖水果

3、吃蓮霧要注意什么

蓮霧頭部發白是好的還是壞的？

看清況。

蓮霧如果是買回來的時候就已經發白，而且表面光滑，硬度適中，果肉也沒有太大的變化，很有可能是品種的問題，或者是日曬的原因，沒有經過足夠的日曬導致顏色發白，這時候的蓮霧還是可以食用的，只是可能在口感上，糖分不是很足。

如果蓮霧發白的地方已經變軟，而且果肉也已經變質，則表示蓮霧很有可能已經變質，這時候建議最好不要食用。

蓮霧是高糖水果還是低糖水果

低糖水果。

蓮霧又叫水石榴，其具有安神、解毒、清心、清熱以及利尿的功效。此外蓮霧汁中還含有大量碳水化合物、葡萄糖，可以有效補充身體所需要的能量，蓮霧中的碳水化合物還能夠促進大腦功能，補充身體所需要的多種維生素。蓮霧還可以促進睡眠、緩解體內的熱毒，并且可以促進排尿，保證身體的新陳代謝。

蓮霧的含糖量并不高，且它還具有一定清熱解毒、燥濕止癢的功效，所以血糖高的患者是可以食用的，一天可吃1-2個。但若是血糖高的情況比較嚴重，自身無法調節的話，則最好別吃，以免加重病情。

吃蓮霧要注意什么

1、不要空腹

蓮霧是一種冷水果�？崭惯M食容易使腸胃發冷，刺激腸胃，出現腹痛、腹瀉等身體不適癥狀。此外，蓮霧還含有某些酸性物質�？崭惯M食也會增加體內胃酸的含量，這對健康有害。

2、不應該多吃

過量食用蓮霧容易腹瀉。一般建議每天吃2-3次。

3、胃冷和胃冷的人應該少吃

蓮霧性質寒冷，容易增加體內冷空氣，不利于腸胃健康。對于那些胃寒的人來說，每天吃一片通常是好的。

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