黑枸杞又稱黑果枸杞，分布在中國(guó)的西北以及西藏，是富含多種營(yíng)養(yǎng)成分的養(yǎng)生圣品。黑枸杞里面有很多蛋白質(zhì)、枸杞多糖、礦物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，其中OPC的含量是迄今為止發(fā)現(xiàn)的含量最高的植物。很多人把黑枸杞泡水作為養(yǎng)生的飲品，那么黑枸杞泡水喝有什么作用呢？黑枸杞泡水喝的注意事項(xiàng)是什么？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解吧！
黑枸杞泡水喝的功效
1、降血脂
黑枸杞對(duì)于一些患有高血脂、膽固醇、甘油三酯以及動(dòng)脈硬化的中老年患者來(lái)說(shuō)有著非常好的作用，它可以很好的抑制動(dòng)脈硬化。尤其是黑枸杞加入一些糖分之后更是可以緩解肝臟部位的損傷，可以提高人體的高肝糖的含量，對(duì)于人體肝細(xì)胞的功能方面有著很好的恢復(fù)作用。
2、防癌癥
黑枸杞中含有非常多的微量元素，而微量元素的作用之一就是可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，當(dāng)然同理，也就是黑枸杞對(duì)于抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)方面有著一定的作用，尤其是對(duì)于一些癌細(xì)胞擴(kuò)散或者人體免疫力低下的患者來(lái)說(shuō)是非常好的。對(duì)于一些肺癌或肝癌的患者功效更加的大，所以建議大家在平時(shí)可以用黑枸杞來(lái)泡水喝。
3、抗衰老
從中醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，黑枸杞是一種滋補(bǔ)身體的上乘果類，主要是因?yàn)楹阼坭街泻蟹浅ＸS富的營(yíng)養(yǎng)成分和維生素，尤其是維生素方面，黑枸杞中含有的維生素從某些方面來(lái)講更是比水果中含有的維生素更加的豐富。其內(nèi)所含的胡蘿卜素和鐵也非常的高，而這些元素和物質(zhì)都有一個(gè)共同點(diǎn)的功效，那就是可以對(duì)人體起到延緩衰老的作用，所以建議大家平時(shí)想抗衰老的人士可以在平時(shí)多用黑枸杞來(lái)泡水喝。
4、治睡眠
黑枸杞在一年之中的四季都是可以服用的，堅(jiān)持的長(zhǎng)久養(yǎng)成服用黑枸杞的好習(xí)慣是可以很好的促進(jìn)身體的健康。尤其是對(duì)于一些平時(shí)壓力較大或睡眠質(zhì)量不太好的人士來(lái)說(shuō)有著非常好的作用，還有一些因?yàn)樯眢w疾病等狀況引起的睡眠質(zhì)量不好，也是可以用黑枸杞來(lái)泡水喝的。當(dāng)然這里要注意一點(diǎn)，一年四季每個(gè)季節(jié)的服用方法和飲用方法都是不一樣的，大家一定要根據(jù)天氣以及自身的身體狀況來(lái)仔細(xì)的區(qū)分服用方法。
黑枸杞泡水喝的注意事項(xiàng)
對(duì)于黑枸杞，并非人人都適宜食用，尤其是以下幾類人群，食用的時(shí)候要慎重：
1、對(duì)于正在感冒發(fā)燒，身體有炎癥或是上火的人群，應(yīng)忌吃黑枸杞，因?yàn)楹阼坭骄哂幸欢ǖ淖萄a(bǔ)作用，因而溫?zé)嵘眢w的作用也比較強(qiáng)，因而實(shí)熱體質(zhì)的人群應(yīng)慎用。
2、黑枸杞溫?zé)嵘眢w的作用比較強(qiáng)，因而一天的用量也要注意適量，一般來(lái)說(shuō)，黑枸杞每天吃5克即可，不宜過(guò)量食用。
3、由于黑枸杞中的花青素怕熱，因而泡水喝的時(shí)候水溫不宜過(guò)高，一般溫水沖泡即可，此外，服用黑枸杞期間忌喝濃茶，避免吃生冷油膩食物。
黑枸杞泡水一天喝幾次
泡完馬上喝就能泡3-4次，如果你泡半天，那就只能泡一次，果子基本上就沒(méi)顏色了。當(dāng)然，泡水喝后把黑枸杞吃掉，對(duì)身體也有好處的。
黑枸杞泡水喝的最佳時(shí)間和泡水的次數(shù)：
黑枸杞最好是在早上泡一泡，沖2-3杯。晚上在泡一泡沖2-3杯。正常來(lái)說(shuō)黑枸杞泡水喝一天不要超過(guò)40粒。有人會(huì)因?yàn)楸容^忙泡一杯黑枸杞忘記喝了，一杯黑枸杞泡的水最好是在2小時(shí)內(nèi)喝完，超過(guò)2小時(shí)了最好不要在喝了。
黑枸杞泡水比例是多少
很多人都知道黑枸杞是比較貴的，我們?cè)谫I(mǎi)回去了以后，很多的商家并沒(méi)有告訴我們?cè)撛趺磥?lái)食用，所以很多人在用黑枸杞泡水喝時(shí)，不知道一般泡一杯黑枸杞水，水和黑枸杞的比例是多少比較合適，我做為一個(gè)黑枸杞愛(ài)好者，就給大家分享一下黑枸杞泡水的比例。
一般來(lái)說(shuō)我們用黑枸杞泡水喝，用的杯子都在200ml的杯子，要是你買(mǎi)的是種植的黑枸杞可以放30粒黑枸杞，要是你買(mǎi)的是野生的黑枸杞200ml的杯子你可以放20粒黑枸杞。放太多了浪費(fèi)，花青素容到水里，太多了我們身體吸收不了。
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