超市的蜂蜜可謂是五花八門，蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。那么，超市買蜂蜜怎么選？什么花出的蜂蜜最好？什么時候喝蜂蜜好？下面，和360常識網一起了解一下吧！
本文目錄
1、超市買蜂蜜怎么選
2、什么花出的蜂蜜最好
3、什么時候喝蜂蜜好
超市買蜂蜜怎么選
1、看執行標準標識
當然，一些沒有QS標識的蜂蜜也不一定代表就不是好蜜，但最好要有權威機構的檢測報告，或者是標簽上標注GB14963的執行標準，這樣的蜂蜜購買起來就會大大減小其摻假的幾率，我們食用起來也會更加放心。
2、看“蜂蜜制品”標識
真的蜂蜜應該沒有“蜂蜜制品”標識。因蜂蜜新國標規定，經過化學工藝加工或添加其他物質的只能稱為“蜂蜜制品”，不能單獨稱之為蜂蜜。這里并非是說有“蜂蜜制品”標識的不是好貨，而是這類產品不屬于蜂蜜。
3、看QS標識
首先在購買蜂蜜之前，看產品外包商的標簽上有沒有真實可查的QS號，有QS號的蜂蜜則證明采蜜的蜜蜂有一定認可資質，這種蜜蜂采的蜜更正宗，也更正規。所以說，外包裝上有QS標識的蜂蜜，至少能保證該蜂蜜的基礎品質不會錯。
什么花出的蜂蜜最好
1、荊條蜜
荊條花所生產的蜂蜜是荊條蜜，它是產量最大，絕對穩收的蜂蜜品種，不容易造假。這種蜂蜜透明度較低，氣味帶著荊條花的清香，口感甜而不膩、略微帶一點酸味，且易結晶。荊條蜜葡萄糖含量很大，適合腦力勞動者食用，比如上班族、學生等易疲勞人群，食用荊條蜜能迅速恢復體力。另外，荊條蜜還有不俗的美白功效。
2、洋槐花
洋槐花所產的蜂蜜是名氣最大的洋槐蜜，它是蜂蜜中色澤、口味最好的蜂蜜之一，而且屬于很高檔的蜂蜜品種。洋槐蜜顏色呈水白色或無色透明裝，味道清淡可口，甜潤甘醇，略帶微酸，口感綿軟細膩，爽口柔和，有洋槐花的香味。洋槐蜜具有槐花之清熱、去濕、利尿、涼血、止血之功效，能保持毛細血管正常的抵抗能力，降低血壓。如果你體內濕熱，或者想要增強抵抗力，可以選擇洋槐蜜。
3、荔枝花
由荔枝花源所產出的蜂蜜時荔枝蜜，這種花多生于南方，產出的蜂蜜氣息芳香馥郁，新蜜顏色呈淺琥珀色，氣息芳香馥郁，味甘甜，微帶荔枝果酸味，結晶呈乳白色、顆粒細膩，有蜂蜜之清潤。荔枝蜜有潤腸通便的作用，經常飲用荔枝蜜可以預防便秘的發生和緩解便秘的癥狀。另外，荔枝蜜還可以促進睡眠，對于神經衰弱引起的失眠有很好的治療作用，所以是便秘、失眠人群的首選。
4、棗樹花
棗樹花是棗花蜜的花源，產于北方大部分地區，棗花蜜新蜜呈琥珀色，味道甜膩、有飴糖味、杏仁味，還有特殊濃郁的棗花香味，結晶顆粒較為粗大，不細膩。而且棗花蜜是四大王蜜中甜度最大的，略感辣喉，回味很重。棗花蜜維生素C含量較高，營養豐富，是滋補首選蜜種。具有護脾養胃、潤肺補虛、補血養顏的功效，也是孕婦、兒童、老年人和體弱患者的理想蜂蜜。
什么時候喝蜂蜜好
1、飯前半小時
一方面是為了減輕饑餓感，另一方面是刺激胃酸分泌，適合消化功能差的人群。不過不可以多喝，避免喝多了，不想吃正餐。
2、睡前或熬夜之后
睡前喝蜂蜜水有放松身體、促進睡眠的功效。但是喝完后記得刷牙。而不管是熬夜工作，還是熬夜打游戲，大腦的神經元都需要大量葡萄糖作為能量。所以當頭昏腦漲、思考緩慢、工作沒有效率時候，可以喝杯蜂蜜水，快速補充體能。
3、晨練、運動之前喝
因為空腹運動雖然能促進脂肪燃燒，但容易出現低血糖、心慌氣短、頭暈目眩，甚至引發心臟問題。如果吃完飯立即運動，對胃腸道、消化都有不良影響。所以，建議將蜂蜜水作為運動前或運動中的能量補充。
4、饑餓的時候
因為我們身體出現饑餓感不是因為空腹產生的，目前認為饑餓感的產生是由于血液中血糖或脂肪低于一定濃度，刺激了下丘腦中樞神經系統，引起進食的欲望。血糖濃度越低，饑餓感越強烈，越容易出現暴飲暴食。而成熟蜂蜜中的含糖量超過85%，且主要成分是葡萄糖、果糖、蔗糖。飲用之后葡萄糖會快速進入血液，大約20分鐘后，饑餓感會減弱或消失。也避免了暴飲暴食現象。
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