利尿即是有利于尿液的排出。那么生活中哪些食物可以利尿呢？下面“360常識網”給大家講述利尿的食物有哪些？
吃什么食物能利尿
1、紅豆：紅豆主要的功能包括有：補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等。
2、黃瓜：性涼，可除熱，利尿、解毒。
3、薏米：能利尿清除體內毒素和多余的水分。
4、冬瓜：冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中，故需連皮熬煮。
5、西紅柿：西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
6、綠豆：綠豆有利尿作用，是涼身性質的食品，可以防暑降溫。
7、咖啡，茶：茶含有咖啡因、茶堿等的而這些就是利尿的主要因子。
8、海帶：表面有一層略帶甜味的白色。
9、山楂：新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。
10、桂花與鴨肉或核桃仁：桂花與鴨肉搭配，可滋陰補虛、化痰散淤、利尿消腫。
11、西瓜：擁有利尿元素基、酸檸檬黃素，使鹽順利隨尿排出。
12、玉米須：玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。
13、玉米：具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等。
14、萵苣：萵筍味甘、性涼、苦，入腸、胃經；具有利五臟，通經脈，清胃熱，清熱利尿的功效；用于小便不利、尿血、乳汁不通等癥。
15、鯉魚：鯉魚味甘、性平，入脾、腎、肺經。有補脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣。對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。
16、鯽魚：鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經。鯽魚具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、和中補虛、除濕、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效。
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