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泡完腳記得做一件事

2017-04-25 18:35:30  來源:360常識網   熱度:
導語:一般來說,泡腳的水溫不宜過熱,也不能太涼,以40℃左右為宜。水溫過高不僅容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質層干燥、皸裂;還可能使足

一般來說,泡腳的水溫不宜過熱,也不能太涼,以40℃左右為宜。水溫過高不僅容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質層干燥、皸裂;還可能使足部血管過度擴張,血液更多地涌向下肢,而使大腦、心臟等器官供血不足。體質虛弱的人還可能會因腦部供血不足而頭暈,甚至昏厥。

泡腳的最佳時間是在每晚7~9

點。此時正是腎經氣血最衰弱的時候,選擇在這個時候泡腳,足底血管會因為溫水的刺激而擴張,有利于活血,進而加速全身血液循環,達到滋養肝腎的目的。

最近在上班族中流行早晨泡腳的時尚

早上泡腳方法很簡單,就是在40℃左右的溫水里,浸泡5 ~ 10分鐘。也可以同時用雙手按摩腳底、腳趾間隙。為保持水溫,也可以分三五次加入熱水。如果早上時間不充裕,加一次熱水即可,或者只做一做按摩,都有一定的效果。

在泡腳后最好喝一杯溫水,可以促進人體新陳代謝

如果條件允許,最好在水杯里放入菊花或者枸杞,可以取得清肝、養肝的療效。

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