每個女孩都有一個夢想，就是可以擁有完美的身材，比如說豐滿的胸部，翹臀，長腿等。那您知道世界最美的胸部排行榜Top10都有誰嗎？您知道豐胸的最快方法有哪些嗎？今天小編就為您帶來了有關豐胸的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

世界最美的胸部排行榜

TOp1杰西卡-辛普森Jessica Simpson

杰西卡-辛普森Jessica Simpson是以為著名的流行女歌手。Jessica Simpson擁有一對完美的雙D罩杯的胸部，是讓男人看了，再忍不住想多看幾眼的性感女神。

到目前為止她還從來沒有做到任何的整形，她現在的胸部完全是天生麗質。但有一天這對完美罩杯也有可能變成人造的。

她曾大膽地透露過“如果生完孩子后我的乳房下垂得很厲害，那我可能會去做隆胸手術。”

TOp2 Tyra Banks

Tyra Banks是以前是以為名模，也是前超模，也是第一次登上運動畫報泳裝版塊以及GQ雜志封面的第一位的非洲裔美國人，也是Tiger Woods的前女友，她基本上是走過所有一線奢侈品的品牌秀的女神。

從模特行業退休以后，Tyra Banks成為了真人秀《American Next TopModel》(美國下一個超級模特)的主持人，并且主持脫口秀節目、出單曲。

Tyra的更大貢獻是，她一直試圖改變大眾對女性身材的過分苛刻，為女明星們樹立了一個好的榜樣。

面對眾多關于她開始發胖的指責，Tyra Banks說：“我愛我的曲線，我的身體讓我掙了幾百萬美元。”今年已經34歲的她依然寶刀未老，排在亞軍的位置。

TOp3 Scarlett Johansson

斯佳麗·約翰遜Scarlett Johansson已經是新一代好萊塢明星的亮點了。Scarlett Johansson是1984年出生于紐約，在很小的時候就是一位很受歡迎的童星。

現在青春正好的女星中，斯嘉麗約翰遜已罕逢對手。

身材玲瓏有致可與瑪麗蓮·夢露相媲美，她既前衛又復古，有老派好萊塢女星的style，同時散發出新生代的自信氣質，兼具古典與現代美。

她具有誘人犯罪的性感。曾被評為好萊塢最性感的女星。

TOp4 Carmen Electra

卡門·伊萊克特拉：歌手、模特。擁有著秀麗容貌和完美身材，她拉集萬千寵愛于一身。

為《花花公子》上演脫衣秀，與NBA球星丹尼斯·羅德曼的婚姻七天告終，這一切都使她揚名國際。

最讓她出名的，還是她與NBA球星丹尼斯·羅德曼的婚禮，新郎穿著婚紗，帶著彩色的假發套。7天以后，他們宣布分手。2000年出席全美音樂獎頒獎嘉賓。

TOp5 Lindsay Lohan

林賽·羅韓的穿衣風格成為引領美國女孩時尚風向標。作為歌手和曾演過《賤女孩》的林賽·羅韓，真的變成了問題“少女”。

年紀輕輕就不但卷進酗酒，吸毒，性錄像帶等丑聞中。是不折不扣的話題女王，20歲的年紀有了30歲的滄桑。

TOp6 Katherine Heigl

兒童模特出身的凱瑟琳·海格爾雖然仍然在繼續自己的模特事業并且時常成為封面女郎，但表演已經成為她生活的焦點。

她不光在電影上面發展，同時也出演了許多的電視劇。借在熱門美劇《實習醫生格蕾》(Grey's Anatomy)中的出色表現，獲得艾美獎最佳配角。

TOp7 Audrina patridge

奧德利娜·帕特里奇(Audrina patridge)，熱門青春美劇《The Hills》(好萊塢女孩) 的女主角之一。

奧德利娜·帕特里奇 (Audrina patridge) 性感惹火的外形，令她很快就成為好萊塢性感寶貝。

奧德利娜·帕特里奇(Audrina patridge) 曾任MTV音樂臺主持人，奧德利娜·帕特里奇 (Audrina patridge) 不辜負自己的好身材，曾為《花花公子》雜志拍過裸照。

TOp8 Jennifer Aniston

安妮斯頓是好萊塢大帥哥布拉特皮特的前妻。因為主演持續了10年的肥皂劇《Friends》(老友記)她成為好萊塢炙手可熱的一線紅星。多次被列入100位世界最性感的女人排名。

安妮斯頓于1990年開始從影。1994年因演出《老友記》走紅，1995年入選美國娛樂周刊年度人物第一位，連續16年獲選“全球最性感女人”。

2003年，她出演獨立影片《麥田守望的女孩》，憑借在片中的演出獲得了好萊塢電影節最佳女主角獎。2003年，安妮斯頓登頂福布斯全球最具權勢名人榜。

2006年，她導演了電影短片《10 Room》。2007年，她與克里斯汀合作成立了獨立電影制作公司Echo Fil。2009年2月，她出演的《他其實沒那么喜歡你》上映。

2012年，詹妮弗·安妮斯頓導演了短片《5》2013年，她主演的影片《冒牌家庭》在北美暑期檔上映。

TOp9 Megan Fox

梅根-福克斯，性感小野貓因演《變形金剛》女主角而廣為人知。

梅根·福克斯(Megan Denise Fox)，1986年5月16日出生于美國田納西州羅克伍德市 ，擁有法國人、愛爾蘭人、印第安人血統。美國女演員、模特。

梅根·福克斯5歲起學習舞蹈和戲劇，10歲時她移居至佛羅里達州圣露西港，13歲成為模特，在1999年南卡羅琳娜州舉辦的模特大賽中榮獲美國模特大獎.

后來成為演員，出演的第一部電影是2001年奧爾森姐妹主演的《陽光下的假日》(Holiday in the Sun)，飾演一個叫Brianna的小配角。

TOp10 Beyonce Knowles

碧昂斯-諾里斯美國頭牌大歌星，原是美國女子偶像團體“真命天女”成員，團體解散后，她單獨在歌壇發展。

2003年，她成功發表專輯《危險愛情》，特別是與男友JAY-Z合作的主打歌《瘋狂愛情》風靡全球。

碧昂斯有著超越常人的音樂天分，有著黑人女歌手中少有的絕美面孔，有著讓人難以拒絕的性感身材，不到一年時間奇跡般成為美國乃至全世界的娛樂焦點。

豐胸的最快方法

擴胸運動

伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。

當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。

仰臥于床上，兩手掌相對持啞鈴向上伸直，然后深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開，最后收縮胸肌恢復預備姿態。就這樣反復連續做數次。注意，做時胸部要始終挺起。

胸部運動

伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關鍵，此時要輪番吸氣后吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進行10次左右。

在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

抬高運動

雙手平舉在肩膀兩側，雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側;再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。

抬高胸部運動

雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。

游泳

游泳除了對肺部和保持健美身材有益外，對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，并使乳房豐滿。

俯臥撐

雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。

為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。

結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道世界最美的胸部排行榜都有哪些女神了吧，您也應該知道她們也是世界最性感的女人排名的人選了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關豐胸的知識分享給身邊的小伙伴們哦。