在我們的生活中，我們經常會聽到或者是在各種渠道上看到很多關于健康方面的一些咨詢。這些資訊漫天飛舞，我們不能排除里面有很多確實很有用處的健康知識，但是我們也要警惕里面所含有的錯誤的健康傳言。今天小編來跟大家指出哪些健康傳言是沒有科學根據的以及哪些健康傳言存在著誤區。感興趣的朋友根據跟著小編一塊兒來看看吧！

冬天來了，人的抵抗力下降容易感冒。于是就有很多傳言說每年必須感冒兩次才能夠保持身體的免疫力以及抵抗力。如果長期不感冒的話就抵抗力以及免疫系統就會麻木了，對身體有害。而且一生病就很要命。那么究竟類似這樣的一些傳言究竟是不是真的呢？下面一起來了解一下！

病毒變異多，一次感冒無法免疫

這種說法確實誤導了不少市民，但是錯誤的。人體生病有著多方面的原因，大的方面看主要是兩個：空氣、氣候等環境因素，體質、飲食習慣等后天因素。是否感冒是身體內在的免疫力和自然界的病毒相抗衡的結果。如果體質好，可以與病毒共存，并不會發病;如果體質下降，免疫力減弱，病毒就會乘虛而入，導致生病。這就如同打仗，兵力不足加上裝備差，自然很難抵擋外來入侵。

年輕人通常身體狀態好，免疫力相對強大，正常情況下并不會輕易得病，即使偶然感冒，也容易恢復。然而，由于感冒病毒存在明顯的變異，這一次感冒讓身體產生的抗體，往往對下一次接觸到的感冒病毒沒有作用——這也正是人們會反復感冒的原因。如果感冒病毒不會變異，那么治療感冒就會特別簡單，只要每個人在出生的時候打一針疫苗，一輩子都不會感冒。

除此之外，長期沒有生病，并不能夠說明我們的免疫力沒在工作。恰恰相反，看似不嚴重的感冒，在短期可以使我們的元氣大傷。如果出現高燒，就需要話更長的時間來恢復身體。感冒這一種常見的小病進和那些難以治愈的高血壓等大病之間是沒有直接的關系的。是否患上“大病”，主要是跟先天遺傳因素、后天生活習慣有關，與是否感冒并無關系。

多休息多喝水，普通感冒一周可自愈

網上有女生抱怨，當自己感冒發燒后，男朋友只會例行發來“多休息，多喝水”的短信。對這種建議，從醫學角度表示肯定：不經任何治療，感冒也可以在一周左右自愈，多休息可以保證免疫力得到充分運用，多喝水有助于體內循環，加快排毒，確實能夠加快恢復速度。

然而，并非所有感冒都不需要就診。判斷的方法是，發病后24小時之內體溫不超過39℃的，可以不到醫院就診，如果發燒超過39℃，或者病情不斷加重，應及時就診。此外，肝炎、心肌炎初期的部分癥狀和感冒類似，如果稍不注意，誤以為是感冒，可能貽誤最佳治療時間。分辨的方法之一是，除低燒外，感冒往往會出現喉嚨疼痛、流鼻涕、咳嗽等癥狀，如果沒有這些癥狀又身體不適，就需要格外注意，盡早就醫。

還有一種需要就醫的情況是，雖然是普通感冒，但患者本身有氣管炎、高血壓等其他基礎性疾病，即使感冒本身可以自愈，也往往會加重基礎性疾病的病情，引發嚴重并發癥，甚至可能危及生命。在病人中，不乏基礎性疾病加上感冒導致狀況急劇惡化的例子，建議市民每年進行一次全面體檢，這樣在感冒時就可以更全面和及時評估自身狀況，并據此決定是及時就醫還是“多休息，多喝水”等待自愈。

揭秘6大健康傳言真偽

我們經常會聽到說怎么怎么做就可以怎樣怎樣的。這個時候我們有可能去質疑它的真實性，會說它是謠言。但是，這些大家不相信的謠言，也有可能是真的。這需要我們學會分析，辨別哪些事沒有科學根據的謠言，哪些才是真正有用的健康傳言。

1.吃蘋果就不用看醫生了？

雖然人們常說蘋果有益身體健康，但此結論是如何得出的呢？

據英國阿爾斯特大學研究結果表明，蘋果中所含有的苯酚，可以預防結腸癌。于此同時，美國康奈爾大學得出研究結論，如果一天吃足六個蘋果可以大幅降低乳腺癌的風險。如果覺得每天吃6個蘋果不是件易事，去喝蘋果汁也是可以的。

2.泡熱水澡會招致不孕？

不孕的原因多種多樣。不單單是女性，由男性原因導致不孕的情況也屢見不鮮。

你是否聽過男性長時間泡熱水澡會招致不孕的傳言？洗淋浴的人其精子數是悠哉著泡1個小時熱水澡人的500倍之多。

3. 新生男嬰比女嬰更重？

懷孕的時候，你是否聽過“生男孩會更痛苦”這樣的話？也許你很厭惡這種聽起來毫無根據的傳言，但它就是真的！

根據愛爾蘭一項以8000名孕婦為對象的調查，生男孩時需要更長的生產時間。且孕婦生產男孩時發生并發癥的風險也比生產女孩時要高。

4.誤吃的口香糖會和內臟黏在一起？

小時候，你是否有誤吞口香糖的經歷呢. 那時父母一定就會威脅著說“口香糖粘到內臟上了”。

出乎意料的是，這是真的！口香糖真的會粘到腸子上，更有甚者會引發腸阻塞。對于內臟小的兒童而言這更加危險，因此別讓兒童嚼口香糖，這并不是危言聳聽。

5.吃手指會影響牙齒整齊？

小孩吃手向來是個讓人困惱的事情。當聽到旁人說“吃手指會讓齒列不整齊”，你也許會激烈的抨擊他“胡說”！

但是，事實上這個說法是正確的！據調查，如果到了4歲時，不去阻止兒童吃手指的話，這會對兒童牙齦、下顎的發育，甚至恒牙的齒列產生負面影響。因此父母們要對此引起關注。

6.月圓之夜更容易發病？

雖然筆者沒聽過這個傳聞，但是月桂之神的神秘力量，當真是人類智慧所不及的。希臘佩特雷大學進行的一項研究顯示，滿月之夜發病的概率的確更高。應該引起重視。

以上就是被誤認為謠言的6大傳言，你了解了嗎？雖然沒有研究做支撐，但由前人觀察所得的許多傳言，實際上蘊含著大量的真理。不要斷然否認從父母、祖輩那里聽到的話毫無可信度，去側耳傾聽那些世代相傳的前人智慧吧。

健康傳言有誤區

據《i時代報》報道，生活中，一些似是而非的傳言往往讓我們走入誤區，尤其是健康方面的謠言，在給人帶來認識上錯誤的同時，還有可能會對人的健康產生影響。下面讓我們來盤點一下那些有關健康的謠言。

謠言1 “可樂殺精”

可樂殺精？其實這是一個毫無科學依據的謠言。據了解，這一傳言始于1985年美國的一項實驗，實驗者向三只裝有汽水的試管中加入冷凍的精子，結果發現精子數量相應有所減少。于是得出結論稱：汽水能在一定程度上影響精子的活力。

其實稍加留意便可以發現：汽水是先進入口腔，再經食道進入胃里，胃部通過消化、吸收，然后血液再將其中的養料傳輸到身體的各部，所以汽水殺精的情況不會在人體內發生。另外，精子是有壽命的，其壽命長短受到環境影響。正常精子在宮頸內能活2-8天，在子宮、輸卵管里是2-2.5天，在陰道內只能活半天。當精子離開人體后，放入水中、空氣中，其壽命不過半小時。

可見，可樂不會殺精，因為汽水是通過消化道被消化、吸收，和生殖系統沒有直接關系！

謠言2 “剛出爐的面包致癌”

有傳言說，剛出爐的面包至少要放兩個鐘頭以上才能吃，因為新出爐的面包仍處于高溫狀態，這時面包的酵母還未完全消失，這時食用面包會將有害的致癌物一同食入。而當面包的中心溫度降至40攝氏度以下，酵母才會停止發酵，此時面包中的二氧化碳已經充分排出，可以放心食用。

事實上，作為微生物的酵母，其主要作用在于發面階段。而烤制時，溫度一般在200℃左右，在如此高溫的環境下，酵母早就消失殆盡。且也沒有任何證據證明酵母有致癌的可能。此外，致癌物“高溫下存在，放涼后消失”也可以作為這個謠言的“笑點”，目前還未發現哪種致癌物具備“晾涼就消失”的特性。而二氧化碳，不管排不排出都對健康影響不大。“剛烤的面包致癌”這類謠言如歸結到“太燙”的角度上也許有的可說，長期食用過燙的食物可能增加口腔癌的風險，但這不僅限于面包，一切溫度過高的湯、肉食、水都成立。可見吃剛出爐的面包致癌也是一個謠言！

結語：上述內容就是對健康傳言的相關介紹。信息時代，我們很容易獲取我們想要的資訊，但是并不是所有的信息都具有真實性，我們要學會去辨析哪些才是真正有用的東西。就好像一些健康傳言，有很多是正確的，但面試也有很多屬于謠言。因此大家一定要慎重對待，不要相信哪些沒有科學根據的健康傳言！