人的長壽秘訣是什么 中國十大百歲夫妻

長命百歲是我們每個人都想擁有的，但因為生活、飲食習慣的不同，每個人的壽命都不一樣，而現在人對長壽的定義是八十歲！而對于那些百歲老人我們可以稱為“人瑞”，今天小編就給大家介紹十位“人瑞”級夫妻，看看他們的生活好習慣都有哪些？

每個人對如何長壽都有著不同的看法，如果你還無法找到擁有長壽的好習慣，那么不防來看看下面十位百歲老人的習慣，可以向他們學習下！

1.平木虎和張新妞 年齡總和215歲 住在河南省禹州市

長壽秘訣：夫妻恩愛感情好。夫妻攜手近90載，恩愛如初，丈夫昵稱妻子為“虎妞”; 平木虎身板硬朗，至今還能爬梯上房;張新妞依然能穿針引線。夫妻倆一直務農，只吃自家種的菜，食肉不多;少食多餐，早睡早起;待人寬厚，不怕吃虧。

2.李清憲和郭秀榮 年齡總和212歲 住在河南省封丘縣

長壽秘訣：五世同堂大家族。夫妻倆生育兒女9人，如今五世同堂，子孫共計120多口。家族有長壽基因;常吃粗糧，肉不多吃; 每天喝酒，不喝涼水;早睡早起，喜歡聽戲;心態坦然，生活自理;家庭和睦，兒孫孝順。

3.髙德賢和曹虎英 年齡總和212歲 住在河南省淮陽縣

長壽秘訣：不愛吃冷食。夫妻倆體檢的各指標都非常正常，身體也非常好，兩人的感情非常好，平時也喜歡嘮嘮家常理短。飲食上最喜歡吃面食與蔬菜，肉吃的不多，最愛喝玉米糊糊，飯量不大，一般七八分飽，不愛喝冷水，與生食。

4.吳廷億和梁金容 年齡總和210歲 住在海南省萬寧市

長壽秘訣：頓頓吃米醋。夫妻倆眼不花、耳不聾，生活全自理，丈夫吳廷億甚至還能劈柴;倆人童心未泯，“吵架”是他們最喜歡的調侃方式。喜歡吃米醋配米飯，每天都吃紅薯;愛干農活，從不閑著;感情和諧，喜愛聊天。

5.謝云峰和謝韓氏 年齡總和210歲 住在河南省沈丘縣

長壽秘訣：聞名一方的“活字典”。上過私塾的謝云峰滿腹詩書，被人稱為“活字典”，雙手打算盤的絕活曾聞名一方。他自稱長壽有三寶：每天練氣功;一輩子練書法;樂于助人，積德行善。

6.解懷銀和解高氏 年齡總和210歲 住在安徽省阜陽市

長壽秘訣：睡得好吃得香。除了耳背和解高氏腿腳不好、行動不便外，老兩口一年到頭連感冒都不得，從不看病，更不吃藥，生活自理完全沒問題。倆人胃口都很好，飯量大;愛吃山楂和柿餅;睡眠時間長;晚輩孝順。

7.羅開明和吳關鳳 年齡總和208歲 住在海南省萬寧市

長壽秘訣：精準的起居生活。夫妻倆人身體不錯，感情很好，腿腳靈活，眼不花，耳不聾。每天的起床、吃飯、睡覺都很嚴格，必須遵守時間表做，而且非常規律，平時只吃兩頓飯，愛吃自己種的蔬菜。

8.杜繼儒和陳根娥 年齡總和207歲 住在甘肅省平涼市

長壽秘訣：把農活當運動。夫妻倆身體硬朗，血壓、血糖、血脂、心臟功能等都很達標。吃飯以素食為主，從不挑食;把農活當運動，不愛閑著;喜歡閱讀，傳播知識;為人厚道，積德行善;相互照顧，體貼入微。

9.王愛剛和王不二 年齡總和207歲 住在海南省臨高縣

長壽秘訣：愛拌嘴的“歡喜冤家”。夫妻倆愛拌嘴，但最終都以阿公包容阿婆結束，是有名的“歡喜冤家”。作息很規律，早上6點起，晚上8點睡;堅持睡前泡腳，而且互相洗腳;粗茶淡飯，愛吃蘿卜和木瓜。

10.宋開良和郭勤英 年齡總和207歲 住在四川省南部縣

長壽秘訣：從不談論別人是非。宋開良皮膚白皙，沒有一塊老人斑，14歲就嫁入宋家做童養媳，夫妻倆一輩子從未分開，很少吵架。飲食清淡，每天一兩酒;夫妻倆心態平和，從不談論別人是非。

結語：長壽沒的靈丹妙藥，但沒有任何的捷徑，這需要日常積累的好習慣與好心態，看完文章后小編發現，十位長壽夫妻的情感生活很豐富，也很恩愛，一生幾乎沒吵過架，可見情感的寄托與依賴對長壽來講也是很重要。