說到追劇大家都不會感到奇怪，但是如果你經(jīng)常宅在家里一口氣看N集的話可不是什么好現(xiàn)象。據(jù)美國的一項新研究顯示，這種馬拉松式的追劇行為，顯示追劇者可能目前正處于孤獨、抑郁的心理狀態(tài)，因為內(nèi)心孤獨所以只能瘋狂追劇來打發(fā)時間。

美國得克薩斯大學(xué)奧斯汀分校的研究人員日前報告說，他們總共調(diào)查了316人，其年齡處于18歲至29歲之間。調(diào)查內(nèi)容是這些人看電視劇的次數(shù)及其出現(xiàn)負(fù)面情緒的頻率等。

分析結(jié)果顯示，一個人自我感覺越糟糕，越容易靠看電視打發(fā)時間。當(dāng)情緒處于低潮時，一些人更容易瘋狂追劇：一連幾個小時甚至幾天，通過電視機(jī)、電腦或DVD觀看自己喜愛的某個電視劇，試圖通過這種方式把負(fù)面情緒消化掉。但實際上這樣做無助于改善情緒，反而會形成惡性循環(huán)。由于追劇耗費大量時間，他們更加沒有時間去積極工作、與人交往，甚至沒時間搭理家人。

美國在線播放平臺“網(wǎng)飛”(Netflix)在一項調(diào)查中，把平均每天不停地看2.3集電視劇定義為“電視成癮”。但實際上很多人追劇的程度比這個平均水平瘋狂得多。美國的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有位大學(xué)生自曝在兩星期內(nèi)看了49集電視劇，平均每天看3.5集。

研究人員說，以前人們覺得宅在家里看幾集電視劇，是種很放松的休息方式，就算看上癮也無害。但上述研究發(fā)現(xiàn)，這種做法對人的心理健康會產(chǎn)生負(fù)面影響。

還有的人明知不該把大量時間耗在電視劇上，但就是無法控制自己。這也說明越是瘋狂追劇的人，自制力越差。此外，長時間坐在電視機(jī)前，還會明顯使人疲勞，身體變胖。所以專家建議有熬夜追劇習(xí)慣的人們要注意，長期下來對身體健康有很大影響。

每天看電視3小時死亡率高一倍

看電視原本是一種娛樂，但如果娛樂時間沒把握好，也許就成了催命符。據(jù)悉，《美國心臟病學(xué)會雜志》昨日刊登了一項最新研究成果，該研究表示每天看電視達(dá)到3小時或以上者，相比不到1小時的人，其早死的風(fēng)險要高出一倍。

研究負(fù)責(zé)人、西班牙納瓦拉大學(xué)教授米格爾·馬丁內(nèi)斯-岡薩雷斯說，看電視是一種主要的久坐行為。此前多項研究認(rèn)為看電視的時間與死亡風(fēng)險有關(guān)聯(lián)，此次調(diào)查的結(jié)論與這些研究相一致。

研究小組調(diào)研了超過1.3萬名西班牙的大學(xué)畢業(yè)生，他們的平均年齡在調(diào)查開始時為37歲，其中60%是女性。在平均8.2年的跟蹤研究中，共有97人死亡，其中19人死于心血管病，46人死于癌癥，32人由于其他原因死亡。

在考慮了年齡、性別、抽煙、飲食、鍛煉等影響因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，承認(rèn)每天看電視3小時及以上的人，其早死風(fēng)險比看電視不超過1小時者高出一倍。

但令人驚訝的是另兩種久坐行為——用電腦和開車的時間與早死風(fēng)險之間未見明顯關(guān)聯(lián)。研究人員說，尚需更多研究以確認(rèn)用電腦和開車的時間對死亡風(fēng)險的影響及其背后的生物學(xué)機(jī)制。

馬丁內(nèi)斯-岡薩雷斯說，隨著人口老齡化，久坐行為日益普遍，尤其是看電視。人日漸衰老后健康問題會增多，而看電視造成了“額外的健康負(fù)擔(dān)”。他建議成年人少久坐、多運動，每天看電視的時間控制在一到兩小時內(nèi)。