每天都做1件事 可比運(yùn)動(dòng)半小時(shí)

我們都知道運(yùn)動(dòng)可以幫助身體更加健康的運(yùn)行，緩解大腦疲勞，促進(jìn)身體血液流動(dòng)，減少工作中的壓力。但是，炎炎夏日，一想到運(yùn)動(dòng)便是全身冒汗，大多人都是排斥的吧。那么有沒有一種辦法可以替代運(yùn)動(dòng)，既能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的，又不需要忍受運(yùn)動(dòng)的痛苦呢？本君告訴大家，每天都做這件事，可比運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。

轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛

轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛這個(gè)動(dòng)作我想大家都看過(guò)，爸爸李小鵬就經(jīng)常帶著萌神奧莉做這個(gè)動(dòng)作，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛不僅可以很好的保護(hù)眼部健康，還能促進(jìn)身體各方面的健康運(yùn)轉(zhuǎn)。

細(xì)細(xì)想來(lái)，周圍不帶眼鏡的朋友已經(jīng)屈指可數(shù)了。為什么我們的眼睛近視率這么的高呢？這都?xì)w結(jié)為我們沒有保護(hù)好脆弱的眼睛。更加嚴(yán)重的事，眼睛部位的健康指數(shù)下降之后，還會(huì)帶動(dòng)身體其他部位處于眼健康狀態(tài)。

本君建議大家做的轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛這個(gè)動(dòng)作，就是利用改變視覺距離和轉(zhuǎn)變眼球方位而能使眼球產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的原理，從而起到調(diào)節(jié)眼部肌肉的作用，最終改變眼部的血液循環(huán)，促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，最終起到眼睛起保健和疾病起治療的神奇功效。

轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛的好處

上文中粗略的提到了轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛的好處，下面本局會(huì)詳細(xì)和大家來(lái)分享一下，轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛的具體好處有哪些，這個(gè)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作如何比擬運(yùn)動(dòng)這一神活呢？一起來(lái)看一下！

1、緩解腦部疲勞

轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛可以緩解腦部疲勞。現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展，人們所承受的壓力也在不斷增多，但是人體所能承受的壓力是有限的，所以抑郁癥的病發(fā)率也越來(lái)越高。壓力不僅會(huì)給精神帶來(lái)傷害，對(duì)身體也存在一定的殺傷力。壓力給身體帶來(lái)的傷害，最主要就是腦部的健康問(wèn)題。長(zhǎng)期處于壓力之下，腦部經(jīng)常感覺到疲勞，將會(huì)加速大腦的衰老，甚至?xí)l(fā)一系列腦補(bǔ)疾病。

經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，可以分散我們的注意力，分解生活中的壓力，還能起到保護(hù)視力的作用。所以，我們?cè)诟杏X到用腦過(guò)度、腦部有明顯疲勞感的時(shí)候，可以多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛來(lái)緩解這些現(xiàn)象。

轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛的好處

2、促進(jìn)血液循環(huán)

轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛可以促進(jìn)腦部的血液循環(huán)。眼睛是腦袋部位的重要組成部位，其周圍的血管更是數(shù)不勝數(shù)。腦部的血管本就多而復(fù)雜，很容易導(dǎo)致血流不通，腦補(bǔ)出現(xiàn)淤血或是血管堵塞。今年來(lái)腦梗的病發(fā)率也在不斷提高。

經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，可以促進(jìn)眼睛部位的血液流動(dòng)，繼而帶動(dòng)腦部的血液流動(dòng)，減少血管疾病的產(chǎn)生。

3、有助面部肌膚

轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛有助于肌膚臉部肌膚的正常呼吸和生長(zhǎng)。我們都知道運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)皮膚生長(zhǎng)，延緩皮膚衰老的速度，減少皺紋，還能幫助受傷的肌膚更快痊愈。其實(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛有同樣的功效。首先，轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛可以活躍眼部的肌膚，減少眼角皺紋，以及消除眼睛部位的脂肪粒。其次，轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛的時(shí)候可以增加一些其他的面部動(dòng)作，拉伸面部其他部位的肌膚，增強(qiáng)其活性。

4、延緩衰老

轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛可以延緩衰老。我們都熟悉孫悟空的眼部功力是非常深厚，其機(jī)靈的大眼睛深入人心。經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛可以鍛煉我們的反應(yīng)能力，促進(jìn)大腦發(fā)育。擁有一雙靈動(dòng)的大眼睛是我們每個(gè)人的愿望。

不知大家有沒有發(fā)現(xiàn)，孩童的眼睛總是比老人的眼睛具有靈性，看起來(lái)水靈靈的，這就說(shuō)明眼睛部位會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而衰老，還會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，智力退化等現(xiàn)象。經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛可以緩解這些現(xiàn)象，延緩人體衰老。

結(jié)語(yǔ)：上述文章中，本君為大家介紹了轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛的好處，您了解了嗎？轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛可以緩解腦部疲勞、促進(jìn)腦部的血液循環(huán)、有助于肌膚臉部肌膚的正常呼吸和生長(zhǎng)，還可以延緩衰老。轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛這樣一個(gè)小小的動(dòng)作竟可以堪比運(yùn)動(dòng)帶給我們的好處，大家感覺行動(dòng)起來(lái)吧！夏季天氣炎熱，害怕運(yùn)動(dòng)的朋友們可以選擇這一“運(yùn)動(dòng)方式”，不用累不用流汗，還能有奇效！