敲膽經(jīng)是一種常見的中醫(yī)治療手法，只要學(xué)會了在任何地方都可以隨時(shí)的操作哦，是不是很方便？很想學(xué)習(xí)一下呢？今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下敲膽經(jīng)的最佳時(shí)間和方法，趕快來看看下面的內(nèi)容吧。

在中醫(yī)的理論中，臟腑和經(jīng)絡(luò)表里對應(yīng)，當(dāng)某個(gè)內(nèi)臟器官活力較差時(shí)，其相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的活力也相對差。

例如胃有寒象時(shí)，用手摸胃的部位，可以感覺到溫度較周圍低，這時(shí)這部份皮下的生理活動一定比周圍差，當(dāng)然就會堆垃圾了。

又例如體內(nèi)有濕氣，在舌頭的邊緣就會有一圈齒痕，相應(yīng)的脾臟對營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運(yùn)輸?shù)墓δ芮芳选?/p>

人體內(nèi)的寒氣尤以膽囊內(nèi)的寒氣為重，而大腿外側(cè)的經(jīng)絡(luò)，就是膽經(jīng)所經(jīng)過的路線。

寒氣常常堆積在這里，敲膽經(jīng)，是要把寒氣敲散，把血?dú)馇米悖敲醋匀欢唬愕耐染妥兪萘恕?/p>

如何正確的找到膽經(jīng)？

膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側(cè)中線下行至小趾、次趾之間。

有個(gè)很容易找到的標(biāo)志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)四個(gè)穴位。

敲膽經(jīng)瘦腿正確方法

1.敲膽經(jīng)要敲兩條腿，不然的話一條一腿粗，另一條腿細(xì)就不好了。

2.中醫(yī)有句話叫做“離經(jīng)不離穴”，所以敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)有點(diǎn)發(fā)熱、發(fā)麻，就可以達(dá)到刺激膽汁分泌的效果，并不要求很正確的穴位，當(dāng)然如果能夠敲到位最好。

3.辦公族可以利用工作間隙，坐位時(shí)敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。

4.可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。

5.不需要敲到小腿上，小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置不好區(qū)分，而且操作起來也不是很方便。

晚上11點(diǎn)以后不能敲

肝膽是表里臟腑，晚上11點(diǎn)后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火的現(xiàn)象，同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用于此方法。

敲膽經(jīng)瘦腿

適合人群：梨形身材、喜歡吃甜食不愛運(yùn)動、上身瘦下身胖的人。

不適合人群：肝火過旺、愛長痘痘的人。

效果：驅(qū)除人體內(nèi)的寒氣，是促進(jìn)膽汁分泌排毒，補(bǔ)充血?dú)獾模徑獯笸鹊乃[或者是靜脈曲張。堅(jiān)持十天或半個(gè)月，大腿就能瘦2-3CM，同時(shí)臀部也會見瘦。

敲膽經(jīng)瘦小腿方法

坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個(gè)小凳子上，用拳頭去捶小腿兩側(cè)。

從大腿外側(cè)根部(站起來屁股有個(gè)窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組(從pp側(cè)面到膝蓋處，敲一整條下來算一組)就差不多了。

如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅(jiān)持。可以一天敲一次，也可以兩次。

注意事項(xiàng)

1、是要兩條腿同時(shí)敲，還是先敲一條腿，再敲另一條腿，都可以。

2、并不要求很正確的穴位。

重點(diǎn)瘦腿有四個(gè)穴位，有的人對針灸穴位比較了解，力求到位，但對一些對針灸穴位不太了解的人就無需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正確與否，也不在乎是否完全沿著經(jīng)絡(luò)線路，這要基本上是在大腿外側(cè)膽經(jīng)的通道上就一定不會白敲。

只要敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)筋有點(diǎn)熱乎乎，就能刺激膽汁的分泌。

3、力道不用太大：敲膽經(jīng)不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青來。

結(jié)語：通過上述文章的表達(dá)，你知道敲膽經(jīng)的最佳時(shí)間是什么時(shí)候了嗎？敲膽經(jīng)的作用有很多，但是效果也會因人而異的，但是一定要堅(jiān)持哦，這樣才會達(dá)到你的期望效果的。最后祝愿大家每天生活開心。