酒后頭痛怎么辦 想要解決酒后頭痛應(yīng)這樣做
相信大家都知道，如果我們一次喝酒多的話，則是會(huì)引起頭痛癥狀的。那大家可否知道酒后頭痛的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？知道引起酒后頭痛的原因是什么呢？如果不知道的話，那今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。
酒后頭痛怎么辦
在我們生活中，有許多人在喝完酒之后都是會(huì)出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象的。那酒后頭痛應(yīng)該怎么辦呢？下面我們就一起來看一下。
一、按摩頭部
對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
二、食物療法
1、飲服白蘿卜汁
取來生白蘿卜兩斤，洗凈榨汁，稍加熱后將汁飲下，每次一茶盅，10分鐘一次，三次便可解去酒氣。
2、吃大白菜心
取大白菜的菜心并切成細(xì)絲后，加入少量的白糖以及白醋后攪拌后三五分鐘后食用，可起到解酒的作用。
3、服芹菜汁
將家里的鮮芹菜兩斤洗凈切碎榨汁，當(dāng)茶喝，連續(xù)喝三次(隔5分鐘)，此汁對酒后頭痛腦脹臉潮紅有特效。
4、飲鮮橘皮水
2兩鮮橘皮加一斤水煮沸，再加進(jìn)少量細(xì)食鹽搖勻后當(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分鐘再飲，三次便見效果。
5、喝綠豆汁
取綠豆2兩，加水適量，煮熟后飲服，連湯帶豆一起飲。如果將綠豆搗碎用開水沖服也有解酒效果。
6、蜂蜜水
每次喝完酒之后，則可以喝幾杯優(yōu)質(zhì)的蜂蜜水，這樣不僅可以使頭痛頭暈癥狀逐漸消失，而且還可以使你快速入睡哦，并且第二天起來也不會(huì)頭痛。
酒后頭痛是什么原因
1、釀酒過程中產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)
釀酒過程中都會(huì)產(chǎn)生極少量的甲醛和甲醇，如果對工藝條件控制不佳就會(huì)導(dǎo)致甲醛和甲醇含量過高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它類的果酒、米酒等都可能產(chǎn)生甲醛和甲醇。
有些酒類(如啤酒、果酒、米酒等)含有一種叫酪胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)極易誘發(fā)頭痛。因?yàn)槔野肥且环N茶酚胺類物質(zhì)，能刺激交感神經(jīng)末梢釋放去甲腎上腺素。去甲腎上腺素有收縮血管、升高血壓的作用，從而引起頭痛。
2、腦血液供應(yīng)不足
飲酒會(huì)降低腦血流量，從而腦血流量的降低引起腦內(nèi)乳酸、氧離子、鉀離子。腺苷、前列腺素及兒茶酚胺類物質(zhì)堆積，這些物質(zhì)本身就是致痛物質(zhì)，并且這些物質(zhì)還會(huì)引起腦血管擴(kuò)張。
3、雜醇油惹得禍
無論是釀造酒或蒸餾酒皆有微量的雜醇油存在，而酒中的雜醇油也是導(dǎo)致喝酒后會(huì)昏痛的因素。
如何預(yù)防酒后頭痛
1、不要空腹飲酒
因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉;酒后頭痛怎么辦，而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶。
2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝
這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
3、飲用熱湯
至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯。
4、喝酒的時(shí)候多吃綠葉蔬菜
由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。
5、宜慢不宜快
飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
6、甜點(diǎn)加水果
飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。
7、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥
可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。酒后頭痛怎么辦，由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于酒后頭痛應(yīng)該怎么辦的一些方法以及酒后頭痛的一些原因。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了如何預(yù)防酒后頭痛了。因此，如果不想自己酒后頭痛的話，則一定要進(jìn)行預(yù)防哦。
