手腳容易出汗的原因 常吃養(yǎng)生粥緩解手腳出汗

手腳喜歡出汗，是很多人都有遇到過的問題。有的時候手腳出汗帶給我們很多的不適。那手腳易出汗是因為什么呢？今天給大家講講手腳出汗是什么原因、手腳出汗怎么辦以及手腳出汗吃什么好。下面和360常識網(wǎng)一起來了解一下。

手腳出汗是什么原因

1、機(jī)體因素

手腳出汗與身體其他部分出汗不同。若是手心出汗，與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應(yīng)該是干的。

多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體，還要加強(qiáng)鍛煉，目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，應(yīng)該會有不錯的效果。

2、血虛、陰虛

手心出汗兼有手足心煩熱的人，屬血虛、陰虛。這類人在飲食起居上一定要注意，不要吃辛辣的食物，不要熬夜。在治療上，以滋陰養(yǎng)血為主，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物來調(diào)理。

3、氣虛

手涼但又手心多汗的人，屬氣虛。這類人脾胃功能較差，對飲食營養(yǎng)的吸收不好，所以在治療上應(yīng)從健脾益氣著手，可服用太子參、西洋參等益氣養(yǎng)陰的藥品，生活中還應(yīng)該保暖。

4、濕熱

手心出汗多而黏的人，屬濕熱。這類人群往往會覺得口苦而黏膩，應(yīng)該減少羊肉、韭菜等辛溫助熱食品以及動物性脂肪類油膩食物的攝入。同時還要注意改善居室的通風(fēng)，在盛夏暑濕的季節(jié)要減少戶外運動的時間。

手腳出汗怎么辦

1、外用洗劑

外用洗劑主要是應(yīng)用有收斂作用的明礬等溶液浸泡數(shù)十分鐘，連續(xù)使用數(shù)天，會有一定效果，但容易出現(xiàn)手部皮膚起皺、開裂等皮損現(xiàn)象，且療效不持久。

2、口服抗焦慮藥

鎮(zhèn)靜抗焦慮藥雖有有一定療效，但是鎮(zhèn)靜抗焦慮藥常會引起精神萎靡、倦怠乏力、注意力不集中等問題，久服還會出現(xiàn)藥物依賴性。

3、局部注射肉毒堿

肉毒堿掌面皮膚注射，可使注射部位1~3個月內(nèi)停止或減少出汗。但這種方法疼痛感嚴(yán)重，需多點、反復(fù)注射，容易引起掌面感染等并發(fā)癥，費用高昂，每手注射治療一次需近千元，且療效只能維持1~3個月。

4、手術(shù)治療

1920年，科察雷夫首次報告應(yīng)用交感神經(jīng)鏈切斷術(shù)治療手汗癥;1992年，蘭勒內(nèi)蘇首先應(yīng)用電視胸腔鏡交感神經(jīng)鏈切斷術(shù)，用于治療手汗癥。該手術(shù)時間、復(fù)原期較傳統(tǒng)開胸手術(shù)短，疼痛程度也較傳統(tǒng)手術(shù)輕，但手術(shù)仍需采用全身麻醉，費用較高。術(shù)后可能會有手掌過干、氣胸、血胸、肺部感染等并發(fā)癥。

手腳出汗吃什么好

1、百合粥

材料：百合20克、粳米50克、白糖少許。

做法：將百合洗凈與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。

功效：百合，味甘，微寒。潤肺止咳，寧心安神。潤肺止汗、適用於肺熱汗多。

2、黃蓍粥

材料：黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。

做法：將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調(diào)味溫服。

功效：黃蓍，味甘，微溫。補(bǔ)氣升陽，固表止汗。固表止汗，用於表虛自汗。

3、浮小麥飲

材料：浮小麥15克，紅糖適量。

做法：熬浮小麥汁100毫升，加紅糖調(diào)味。

功效：浮小麥，味甘，涼，入心經(jīng)，止汗。益氣固表止汗。適用于小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等癥。

結(jié)語：手腳若是經(jīng)常出汗的話，可能是由于身體的某方面出現(xiàn)了問題。在日常生活中，要及時的就醫(yī)詢問其原因。手腳出汗的治療方法是非常多的，但是要選擇自己最為合適的比較好。手腳出汗的治療同時，也可以做些食療來輔助治療。