走路時(shí)腳痛是怎么回事
在我們的日常生活中往往有很多人在走路的時(shí)候有腳痛的現(xiàn)象出現(xiàn)，平時(shí)又沒有任何的疼痛感，這樣的癥狀會嚴(yán)重的影響著我們的正常生活，如果長期發(fā)展下去也會容易使我們的走路姿勢發(fā)生畸形，這樣對我們自身形象和身體健康都有很大的影響，那么想要是這樣的癥狀得到有效的緩解，我們也要掌握好治療方法和發(fā)病的原因再進(jìn)行調(diào)整，下面一起了解一下走路時(shí)腳痛是怎么回事。
走路時(shí)腳痛是怎么回事
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜發(fā)生無菌性炎癥所致。最常見癥狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點(diǎn)常在足底近足跟處，有時(shí)壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。晨起時(shí)疼痛感覺明顯，行走過度時(shí)疼痛感加劇，嚴(yán)重患者甚至站立休息時(shí)也有疼痛感。足底筋膜炎是運(yùn)動引起的慢性損傷，過度訓(xùn)練也可導(dǎo)致跟骨疼痛，有時(shí)放射到足掌前面，這種疾病可影響所有年齡段的成人。
治療
1.物理治療
休息并以物理治療來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。久站或運(yùn)動后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分鐘～15分鐘。如無明顯改善，可考慮局部注射類固醇。
2.足弓支撐
使用帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力，可在下肢負(fù)重時(shí)有效降低足底筋膜所受的拉力，進(jìn)而減少反復(fù)牽拉對足底筋膜的傷害。
3.伸展運(yùn)動
（1）靠著墻壁把上臂向前張開到肩膀的高度，用手掌壓著墻，當(dāng)彎屈一側(cè)膝蓋往墻壁推時(shí)，保持另一膝蓋伸直；而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時(shí)，嘗試保持后跟平貼在地上，在感覺到跟腱和腳弓有拉張時(shí)，保持這一姿勢10秒，然后放松、直立。
（2）向前靠在固定物體上，慢慢蹲下，保持兩后跟貼在地上。當(dāng)你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時(shí)，保持這一姿勢10秒，然后直立。可反復(fù)練習(xí)。
（3）在樓梯的最底階用前腳平衡站著，慢慢降低后跟，直到你開始感到小腿肌肉拉張，保持這一姿勢10秒，然后站起來，并且重復(fù)動作。
5.其他治療
（1）口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療。
（2）局部封閉治療。
（3）外用貼膏貼于足跟肌表可刺激神經(jīng)末梢，減輕刺激，緩解疼痛。
（4）常用熱水泡腳，可以緩解病痛。
上面都是對走路時(shí)腳痛是怎么回事的介紹，在出現(xiàn)這樣的癥狀時(shí)一定要掌握好原因及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，切記不能盲目的服用一些藥物，另外平時(shí)在生活中盡量避免劇烈的運(yùn)動，并且要穿著舒適透氣性好的鞋子。
