治療頸椎病的好辦法有哪些？
2017-06-17 18:32:26 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)在很多人每天都需要坐在辦公桌前面操作電腦工作，時間一長，頸椎就會出問題。尤其是大公司當(dāng)中的白領(lǐng)，更容易患上一些頸椎病。此外，開車
現(xiàn)在很多人每天都需要坐在辦公桌前面操作電腦工作，時間一長，頸椎就會出問題。尤其是大公司當(dāng)中的白領(lǐng)，更容易患上一些頸椎病。此外，開車的司機(jī)以及售貨員等等職業(yè)的人，也容易患頸椎病。一般來說，我們得病之后吃藥就可以治療，但是頸椎病不同，需要更好的方法治療。
頸椎病的治療方法
蛙泳
蛙泳在換氣時頸部向后向上仰起，起到了反向治療的作用，每天堅持手部游蛙泳1～2次，每次10分鐘。
跪撐爬行
用兩掌撐地交替向前跪撐爬行。經(jīng)常練習(xí)爬行可消解氣血凝滯，防治痔瘡、椎間盤突出等常見脊椎病。
騎山地車
人們平時工作時大多數(shù)需要低頭，時間長了就會造成頸部肌肉過度緊張、疲乏等，因為山地車的車架結(jié)構(gòu)較為特殊，而騎山地車可使我們的頭仰起來，起到了反向治療的作用。每次騎山地車不要超過1小時，每星期2～3次。
匍匐爬行
直立使人體極易誘發(fā)腦血管病變和脊椎、腰肌勞損。平時多做低位爬行動作是針對直立負(fù)面反應(yīng)最有效的逆向運(yùn)動。如在柔軟、平坦的地面上，做肘部貼地成支撐姿勢的匍匐爬行20—25米，狀似蝸牛匍匐爬行，爬速宜慢，爬幅宜小，重復(fù)2—3次，間歇20—30秒。
在一些地區(qū)，治療頸椎病十分流行牽引治療方法，這種方法雖然效果比較好，但是需要注意的事項也有很多。牽引治療的時候一定要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，然后根據(jù)自己的感覺來適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整，剛開始的時候可以重量輕一些。如果感覺比較不錯，那么后續(xù)才可以慢慢加重。
