高中生如何增強記憶力效果好？
2017-06-17 22:06:48 來源：360常識網
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導語：對處于青春期的高中生來說，學習也是需要講究方法和技巧的，明確高中生如何增強記憶力是很關鍵的一個問題。每天埋頭苦學不一定就會有很高的
對處于青春期的高中生來說，學習也是需要講究方法和技巧的，明確高中生如何增強記憶力是很關鍵的一個問題。每天埋頭苦學不一定就會有很高的效率，甚至還會因為死記硬背，讓自己的腦子出現遲鈍的現象，可以看出找到增強記憶力的好方法，還是必須要認真做到的。
注意集中。記憶時要聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘，如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。興趣濃厚，如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
理解記憶。理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對于重要的學習內容，如果做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。過度學習，即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度，過度學習最佳程度是150%。
及時復習。遺忘的速度是先快后慢，對剛學過的知識，趁熱打鐵、及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9—11時，下午3—4時，晚上7—10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
明確了高中生如何增強記憶力這個問題之后，想必在靈活學習的同時也該知道如何應對這緊張的高中生活了，其實聰明只是一個相對的概念，如果你們能夠掌握好的方法和技巧，將所學內容靈活運用，完全可以有效的提高記憶力。
