膽固醇標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的
膽固醇疾病越來(lái)越成為困擾許多人群的重要疾病之一，而膽固醇過(guò)高也是其中一種。導(dǎo)致膽固醇過(guò)高的原因很多都是由于飲食過(guò)多食用動(dòng)物肉制品，動(dòng)物肝臟等一些事物，而且蔬菜食用少。膽固醇過(guò)高帶來(lái)的影響對(duì)身體是很大的。那么，正常的膽固醇標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的呢？這里就給大家一膽固醇標(biāo)準(zhǔn)給大家參考。
膽固醇種類較多，成人總膽固醇正常為2.86～5.98mmol／L；低密度脂蛋白膽固醇：中老年人約3.1mmol/L，大于4.14mmol／L為明顯增高。高密度脂蛋白膽固醇為0.9～1.83mmol／L。
對(duì)于總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平升高的患者，應(yīng)及時(shí)改變飲食結(jié)構(gòu)、低脂飲食、多吃蔬菜，水果，粗糧等含纖維較多的食物。控制體重、戒煙戒酒、適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉。根據(jù)血脂升高情況，決定是否使用降血脂藥物。不要自己隨意盲目用藥。
異常壞處
低密度脂蛋白膽固醇（簡(jiǎn)稱LDL-C），能對(duì)動(dòng)脈造成損害；而高密度脂蛋白膽固醇（簡(jiǎn)稱HDL-C），則具有清潔疏通動(dòng)脈的功能。下面是一些專家推薦的飲食方法，旨在降低人體內(nèi)LDL-C含量，而增加HDL-C含量。
膽固醇是細(xì)胞膜的組成成分，參與了一些甾體類激素和膽酸的生物合成。由于許多含有膽固醇的食物中其它的營(yíng)養(yǎng)成分也很豐富，如果過(guò)少，很容易引起營(yíng)養(yǎng)平衡失調(diào)，導(dǎo)致貧血和其它疾病的發(fā)生。
過(guò)多將導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生與發(fā)展。
膽固醇過(guò)多，容易引發(fā)心血管等一系列疾病，而過(guò)少同樣也是不利于身體健康，容易誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不平衡，貧血等一些癥狀。所以。大家的合理飲食和運(yùn)動(dòng)世故關(guān)鍵的，注意膽固醇的攝入量，控制在控制在正常范圍內(nèi)，這樣才曾保證身體的健康。同時(shí)，也要注意規(guī)律的生活方式。
