肚子脹氣消化不良怎么辦？
很多人都有著消化不良的問題，明明只吃了一點(diǎn)點(diǎn)的東西，卻老是存在肚子處，老是下不去，這樣看著非常的難看。肚子脹氣確實(shí)非常的讓人不舒服，而且導(dǎo)致的消化不良對人身體的健康也是很不好的。當(dāng)我們肚子脹氣引起消化不良的時(shí)候，有什么好的方法來解決這個(gè)困擾嗎？小編在這里給大家支幾招。
1、慎起居、重鍛煉：養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，有益于身體健康。得了胃病更應(yīng)當(dāng)要注意，除了按時(shí)用藥之外，還要有嚴(yán)格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進(jìn)疾病的康復(fù)。經(jīng)常鍛煉身體，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，通過運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和分泌。同時(shí)注意氣候變化及時(shí)增減衣被，免受寒邪侵襲，對于促進(jìn)胃病的康復(fù)有著重要的意義。
2、調(diào)養(yǎng)：凡飲食不節(jié)，過饑過飽或過食生冷食品都會影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時(shí)定量，少吃為宜，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。
3、精神調(diào)整：臨床上由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃病復(fù)發(fā)和加重的最為多見。因此保持精神舒暢愉快，情緒穩(wěn)定，避免情志刺激。
消化不良如果不徹底治療的話，長期影響著患者的日常生活，久而久之對人們的身體健康造成嚴(yán)重的后果。很多人認(rèn)為消化不良只是小問題，于是就一拖再拖，時(shí)間久了患者會更加痛苦，并且加大了治療難度。
當(dāng)我們肚子脹氣老是下不去的時(shí)候，首先通過食療的方法來解決，并且在日常生活中要注意運(yùn)動(dòng)。晚上可以喝一杯熱牛奶用來養(yǎng)胃，對吃的食物的消化也有很好的幫助。平時(shí)多吃一些含有纖維性的蔬果，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。如果長時(shí)間都不好轉(zhuǎn)的話，建議到正規(guī)醫(yī)院去咨詢醫(yī)師。
