平時腳總是抽筋怎么回事？
有不少人在平時都會出現(xiàn)腳抽筋的癥狀，特別是容易在晚上睡覺過程中發(fā)生，這時總是會被突然驚醒。一般情況下大家都認(rèn)為這是缺鈣引起的，但是事實上并不都是這個原因，那么到底還有什么其他誘發(fā)因素呢？下面小編就會具體的作出分析，需要了解的話就來看一看吧。
1、睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉被動攣縮。
2、老年婦女雌激素下降，骨質(zhì)疏松，都會使血鈣水平過低，肌肉應(yīng)激性增加，而常發(fā)生痙攣。
3、疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。
4、外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，或者是室內(nèi)空調(diào)溫度過低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
5、病理性因素引發(fā)的。身體高熱、癲癇、破傷風(fēng)、狂犬病等疾病都可引起抽筋，缺乏鈣元素等一類微量元素也可能會導(dǎo)致足部抽筋的癥狀，這屬全身性的，還有局部性的如腓腸肌(俗稱小腿肚子)痙攣，常常是由于急劇運(yùn)動或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起，往往在躺下或睡覺時發(fā)病。
現(xiàn)在想必大家都沒有了之前的盲目性，應(yīng)該已經(jīng)清楚所有的誘發(fā)原因了，所以在出現(xiàn)足部抽筋的癥狀時，不要總是通過吃鈣片之類的方式改善，一定要及時去檢查，必要時可以進(jìn)行藥物治療，且在發(fā)作時可以通過適當(dāng)?shù)陌茨椭徑狻?/p>
