在炎熱的夏天出汗特別多怎么回事
夏天我們總會(huì)有這樣的疑問(wèn)夏天出汗特別多怎么回事？其實(shí)這個(gè)問(wèn)題不難解釋。我們都知道水的汽化可以帶走大量的溫度。夏季我們也經(jīng)常會(huì)通過(guò)向室內(nèi)灑水來(lái)降低室內(nèi)溫度。我們的身體也是如此，當(dāng)我們的體感溫度如果過(guò)高的時(shí)候，我們體內(nèi)就會(huì)代謝出大量的液體，這也就是汗液，這些液體排除體外，形成汗液。
氣溫高時(shí)身體新陳代謝加快，排汗散熱是身體正常的本能反應(yīng)，稱之為生理性排汗。異常的病理性出汗，則反應(yīng)出身體健康的各種異常狀況，應(yīng)留心提防，盡早調(diào)理。 白天不活動(dòng)，安靜坐著也出汗，動(dòng)則汗流不止，稱為“自汗”;而在晚上睡覺時(shí)不自覺地出汗不止，醒來(lái)時(shí)則自行停止出汗，則稱為“盜汗”。這是最常見的兩種汗出異常，屬于病理性出汗，須辨別陰陽(yáng)虛實(shí)。一般來(lái)講，汗證以虛證多見，但因肝火、濕熱等邪熱郁蒸所致者，則屬實(shí)證。最簡(jiǎn)單的自測(cè)方法，就是借助空調(diào)，在室溫26~28攝氏度的環(huán)境中靜坐，如果仍然出汗，稍有活動(dòng)則汗出不止，則極可能為病理性汗證，需及時(shí)向?qū)＜易稍儭４送猓湃魹槲恫幌讨梗乙赘忻埃３霈F(xiàn)疲倦乏力，面色少華、舌淡紅、舌苔薄白，多為虛證，所流多為虛汗。
盛夏使用空調(diào)時(shí)建議室內(nèi)溫度最好不要低于26攝氏度，以免掩蓋了一些早期病征而不自知。 “動(dòng)汗”最可貴 動(dòng)汗可貴，指的是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出的汗最可貴，因?yàn)榇藶樯顚映龊梗蛲饨绺邷囟斐傻钠つw大量出汗(如蒸桑拿或夏天高溫)則為淺表出汗。能運(yùn)動(dòng)到微微出汗、微微喘氣、尚能輕松交談的程度，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)就很合適了。不論運(yùn)動(dòng)還是夏天在戶外活動(dòng)，都不要讓自己過(guò)于疲乏無(wú)力，甚至影響食欲和睡眠。提醒一下，大量出汗后，一定要補(bǔ)水補(bǔ)鹽，喝淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料都可以。
我們的皮膚就通過(guò)汗液的蒸發(fā)來(lái)較低溫度。尤其在夏天溫度高，代謝也就會(huì)加快，流汗也就更多了。所以我們?cè)谘谉岬南奶旖?jīng)常汗流浹背。友情提示：夏季要記得多喝水哦！不要再為夏天出汗特別多怎么回事而擔(dān)心了。夏天多在家里休息休息~
