肩關(guān)節(jié)一動(dòng)就響怎么辦呢？

相信大家在運(yùn)動(dòng)時(shí)常能聽(tīng)到有人發(fā)出“嘎嘎”的聲響，比如蹲起時(shí)膝關(guān)節(jié)有響音，轉(zhuǎn)脖子頸椎有聲音，但是如果你遇到肩關(guān)節(jié)一動(dòng)就響的現(xiàn)象的話你肯定會(huì)比較驚慌，因?yàn)榧珉喂鞘且粋€(gè)比較特殊的部位，一般這一個(gè)部位的關(guān)節(jié)都是不會(huì)有聲音的，所以遇到這種現(xiàn)象肯定說(shuō)明你身體出問(wèn)題了，需要及時(shí)治療。

一般來(lái)說(shuō)，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動(dòng)障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過(guò)于惶恐不安。關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等，總會(huì)發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。

在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽(tīng)起來(lái)比較清楚。特別是那些久坐的人，關(guān)節(jié)間產(chǎn)生的潤(rùn)滑液少，加大了關(guān)節(jié)摩擦的損耗，更容易聽(tīng)到彈響了。當(dāng)伴有疼痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限時(shí)，需要到醫(yī)院就診，以確定是否是關(guān)節(jié)錯(cuò)位或關(guān)節(jié)受損。

關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等，總會(huì)發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽(tīng)起來(lái)比較清楚。特別是那些久坐的人，關(guān)節(jié)間產(chǎn)生的潤(rùn)滑液少，加大了關(guān)節(jié)摩擦的損耗，更容易聽(tīng)到彈響了。

當(dāng)伴有疼痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限時(shí)，需要到醫(yī)院就診，以確定是否是關(guān)節(jié)錯(cuò)位或關(guān)節(jié)受損。像教師、編輯、秘書、電腦錄入員等這些常年伏案工作的人時(shí)常會(huì)抱怨頸椎“彈響”，彈響的出現(xiàn)恰恰在提醒人們不要同一姿勢(shì)維持過(guò)久，而要多加鍛煉。最好15-30分鐘稍微起來(lái)活動(dòng)一下。

一般遇到肩關(guān)節(jié)響或者是脖子不舒服的時(shí)候都是因?yàn)槟汩L(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的，所以想要改善這種情況只需要你平時(shí)多增加一些運(yùn)動(dòng)就可以了，你也可以在工作中時(shí)常變換姿勢(shì)，這樣也能夠有效的預(yù)防這種現(xiàn)象，另外就是建議你可以經(jīng)常按摩你的肩關(guān)節(jié)。