?早晨起來胃脹惡心打嗝怎么辦
2017-06-18 20:34:05 來源：360常識網(wǎng)
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導語：有時候，早晨起來會感覺到胃不舒服，感覺到胃脹惡心打嗝。這通常是因為睡覺前吃的東西太多，而且吃完東西就立刻休息，導致胃部消化不良，胃
有時候，早晨起來會感覺到胃不舒服，感覺到胃脹惡心打嗝。這通常是因為睡覺前吃的東西太多，而且吃完東西就立刻休息，導致胃部消化不良，胃酸分泌過多，在人起床后，會產(chǎn)生胃脹、惡心、打嗝的癥狀，其實這是胃部對人體的一種保護的反應(yīng)。那么，早晨起來胃脹惡心打嗝怎么辦？
打嗝常常是由于飲食過飽后引起的。引起打嗝的原因有多種，包括胃、食管功能或器質(zhì)性改變。也有外界物質(zhì)生化、物理刺激引起。比如：進入胃內(nèi)的空氣過多而自口腔溢出，精神神經(jīng)因素(如迷走神經(jīng)興奮、幽門痙攣)、飲食習慣不良(如進食、飲水過急)、吞咽動作過多(如口涎過多或過少時)等，治療方法如下：
1、千萬不要一下吃太多食物，或者突然改變飲食的習慣和數(shù)量，這樣很容易引起胃腸的變化，出現(xiàn)胃脹氣。
2、出現(xiàn)胃脹氣主要還是因為腸胃消化不好，此時除了少食正餐之外，營養(yǎng)加餐可以食用一些有營養(yǎng)但又不會對腸胃造成負擔的食物。
早晨：喝一碗五谷米漿，可以將紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、小米、黃米、香米、糙米、大麥米、蕎麥米、細玉米碴、黑芝麻、白芝麻，任意四種以上混合炸汁飲用。
上午：喝一杯蜂蜜牛奶，順便吃兩粒鈣和一顆維生素，再吃一個蘋果。
下午：多喝淡水。
晚餐后：吃一個蘋果，一把干果，如松子、生核桃、棒子，如果食欲尚可，在睡前還可再喝一杯蜂蜜牛奶。
有幾種原因會導致早晨起來感覺有時候會感覺到胃脹惡心打嗝，那么，胃脹惡心打嗝怎么辦？這就要求人們在睡覺前不要吃太多的東西，以免消化不良。這種病癥還可以采取預防措施，進行適當?shù)捏w育鍛煉，積極治療相關(guān)的病癥。
