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坐骨神經(jīng)痛的緩解方法是什么?

2017-06-18 23:50:07  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:坐骨神經(jīng)痛是一種臨床上比較常見的癥狀,它可以發(fā)生在很多疾病上 ,多見于椎間盤突出患者。因為該神經(jīng)是穿梭在腰椎附近,任何引起神經(jīng)壓迫

坐骨神經(jīng)痛是一種臨床上比較常見的癥狀,它可以發(fā)生在很多疾病上 ,多見于椎間盤突出患者。因為該神經(jīng)是穿梭在腰椎附近,任何引起神經(jīng)壓迫的因素都可以引發(fā)這種癥狀。生活中,長期坐辦公室或經(jīng)常做彎腰動作的人容易發(fā)生,那么患者平時可以做什么動作來緩解呢?

坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)的疼痛,常在外傷、體力勞動、受涼后發(fā)病或復(fù)發(fā)。

典型的坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)為一側(cè)臀部疼痛,并向大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)、足外側(cè)放射。走路和改變體位可使疼痛加劇,平臥時病腿不能自如抬高。

單純性坐骨神經(jīng)痛臨床上較少見,多數(shù)為繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛,主要是因坐骨神經(jīng)通路受鄰近組織病變的刺激、壓迫或破壞所致,如腰椎間盤突出癥、腰椎椎管狹窄癥、梨狀肌綜合征等。

空拳輕拍臀部治療本病,具有一定的緩解作用,可促進(jìn)局部組織新陳代謝、加速血液循環(huán)、促進(jìn)致痛物質(zhì)的排泄和吸收。

具體方法是:站立,彎腰45度,頭微抬,眼向前看,全身放松,雙手空握拳,從后面輕拍兩側(cè)臀部。剛開始時會感覺有點累,待慢慢適應(yīng)、感覺沒有不適后,即可加大力度,每日早晚各做1次,每次200下(約20分鐘),堅持2個月,即可顯效。

需要注意的是,在空拳輕拍臀部時,手法要輕柔、均勻、和緩,力量以感到舒適為宜。

坐骨神經(jīng)痛該癥狀的發(fā)生會給患者帶來很大的痛苦,而且它還可呈放射性改變。嚴(yán)重的會引發(fā)被迫體位。臨床上有很多治療的方法,如藥物治療、手術(shù)治療、中醫(yī)治療。這些都可以有效改善癥狀,患者也可以做以上動作來緩解。

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