現(xiàn)在越來(lái)越多的人會(huì)有一些氣血運(yùn)行不暢，氣血瘀滯的情況，尤其是一些工作的時(shí)候需要長(zhǎng)時(shí)間久坐，長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)的人，最容易出現(xiàn)這樣的疾病，是需要及時(shí)的進(jìn)行治療的，但是很多人都無(wú)法意識(shí)到，氣血瘀滯帶來(lái)的一些危害，氣血郁滯是怎么回事應(yīng)該怎么辦好呢！

痛經(jīng)，氣滯血瘀體質(zhì)可以使女性月經(jīng)閉止或痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗有塊，舌質(zhì)紫暗或見(jiàn)瘀斑脈澀。中醫(yī)講肝主疏泄而藏血，具有條達(dá)氣機(jī)，調(diào)節(jié)情志的功能，情志不遂或外邪侵襲肝脈則肝氣郁滯，疏泄失職，故情緒抑郁或急躁，胸肋脹悶，走竄疼痛。

其次，肝主藏血，為女性經(jīng)血之源，肝血瘀滯，瘀血停滯，積于血海，阻礙經(jīng)血下行，經(jīng)血不暢則致經(jīng)閉、痛經(jīng);舌質(zhì)紫暗或有瘀斑脈澀，均為瘀血內(nèi)停之癥。

乳腺增生，當(dāng)氣滯血瘀出現(xiàn)后會(huì)引起胸脅脹滿，走竄疼痛，性情急躁易怒，兩脅下有腫塊，有時(shí)刺痛不敢觸碰，極易造成乳腺增生，發(fā)展嚴(yán)重時(shí)致乳腺癌。

加速衰老，人體如果長(zhǎng)期處于氣滯血瘀狀態(tài)組織就會(huì)缺血，細(xì)胞會(huì)處于“饑餓”狀態(tài)加快衰老。瘀血是五臟之毒，為百病之源。失去了新陳代謝能力的血，對(duì)人體沒(méi)有益處，反而會(huì)影響正常的血液細(xì)胞。

如果在體內(nèi)累積到一定程度而不能及時(shí)排出體外，就會(huì)對(duì)我們的身體和精神產(chǎn)生不良作用，加速五臟的衰老，瘀血最明顯的表現(xiàn)就是皮膚變得粗糙。

如果想要改善氣血郁滯的情況，平時(shí)一定要注意運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間地保持同一個(gè)姿勢(shì)，可以平時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng)，尤其是瑜伽，跳舞，游泳，都是非常好的，平時(shí)也可以多吃一些能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，紅棗，桂圓，還有一些黑類食物都是很好的。