坐骨神經(jīng)疼怎么治效果才好呢？

現(xiàn)在的人長(zhǎng)期伏案而坐，其中有很多人都會(huì)感到自己的坐骨神經(jīng)有時(shí)候會(huì)很痛。但是相當(dāng)一部分的人不僅不知道坐骨神經(jīng)痛是如何引起的，而且也不知道這個(gè)病的治療方法有哪些？有的人比較關(guān)注自己的病情，會(huì)去醫(yī)院看個(gè)醫(yī)生，也有的人會(huì)大病當(dāng)作小病，認(rèn)為一段時(shí)間之后就好了，以至于病情更加嚴(yán)重。下面小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)坐骨神經(jīng)疼怎么治才會(huì)有效果。

坐骨神經(jīng)痛是一種習(xí)慣病，或者說(shuō)職業(yè)病，往往那些經(jīng)常用到腰力，或者經(jīng)常坐著的人容易得這個(gè)病，就像使用機(jī)器的某個(gè)部件，該部件就容易損壞一樣。所以想要改善坐骨神經(jīng)痛的辦法最根本的還是要調(diào)整你的生活習(xí)慣。

病情發(fā)作期不能睡軟床：醫(yī)生的建議是睡硬板床，這樣有助于脊柱復(fù)歸正確的姿勢(shì)，使脊柱壓迫神經(jīng)造成的坐骨神經(jīng)痛得到緩解。

不能穿高跟鞋：坐骨神經(jīng)痛患者最好穿負(fù)跟鞋，顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿勢(shì)的一種方法。

不可提重物：不能過(guò)多的過(guò)重的使用腰部肌肉，這會(huì)增加神經(jīng)炎的發(fā)病率。如果非要提重物，參考下圖中的動(dòng)作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。

要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：不要因?yàn)樘弁炊P床不起，這樣不利于身體恢復(fù)，甚至可能造成肌肉萎縮，反而會(huì)加重病情。所以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w是好的，不過(guò)不可以劇烈的運(yùn)動(dòng)。

注意腰部保暖：腰部不能受涼否則就會(huì)造成腰部神經(jīng)炎癥，加劇腰腿的疼痛。

對(duì)于坐骨神經(jīng)疼的患者如果不是病情特別的嚴(yán)重，沒(méi)有必要去醫(yī)院，在西醫(yī)上對(duì)坐骨神經(jīng)疼的治療并沒(méi)有顯著效果。患者只要平時(shí)多注意，病情會(huì)得到相應(yīng)的改善。坐骨神經(jīng)疼的人不能為了舒服就睡軟床，這樣只會(huì)加重病情；對(duì)于女性而言，也是不能夠穿高跟鞋的，特別重的東西也最好不要提。