小孩子曬太陽(yáng)多長(zhǎng)時(shí)間好啊？
很多家長(zhǎng)都知道，曬太陽(yáng)有很多的好處，尤其是可以補(bǔ)鈣補(bǔ)維生素d，所以很多家長(zhǎng)都會(huì)帶著小孩子一起曬太陽(yáng)，大家肯定都不知道曬太陽(yáng)也是要注意的，曬太陽(yáng)的時(shí)間，是不是應(yīng)該要在陽(yáng)光直射，還有曬太陽(yáng)的強(qiáng)度，禁忌，這些都是很重要的，我們現(xiàn)在就來(lái)了解一下吧！
維生素D進(jìn)入人的血液后能幫助吸收食物中的鈣和磷，可以預(yù)防和治療小兒佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓制造紅細(xì)胞，防止貧血，并可殺除皮膚上的細(xì)菌，增進(jìn)皮膚的抵抗力。室內(nèi)曬太陽(yáng)時(shí)，不要隔著玻璃窗、紗窗，這樣會(huì)減少紫外線的透入。
寶寶太小時(shí)不能直接到室外曝曬，只能在室內(nèi)，斜射陽(yáng)光時(shí)打開(kāi)窗子給寶寶曬太陽(yáng)，每天曬l～2次即可，一般健康嬰兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽(yáng)。
一般出生3～4周的寶寶才能抱到戶外曬太陽(yáng)，而且開(kāi)始的時(shí)間要短，只曬一部分如腳腿等，然后再慢慢地增加曬太陽(yáng)的時(shí)間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或遮陽(yáng)帶帽子。
空腹及早餐后1小時(shí)內(nèi)不宜曬太陽(yáng)。有佝僂病癥狀或從未服過(guò)魚(yú)肝油，鈣片的寶寶，不適宜曬太陽(yáng)。應(yīng)在服用維生素D制劑一段時(shí)間后，再接受日光照射。曬太陽(yáng)有時(shí)會(huì)引起日光性皮炎。出現(xiàn)紅斑、丘疹、局部脫皮，食用一些食物如芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無(wú)花果后曬太陽(yáng)時(shí)，也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎。
小孩在山上的時(shí)候建議最好選擇在早上9點(diǎn)到10點(diǎn)，或者晚上的4點(diǎn)到5點(diǎn)之間，否則其他時(shí)間下，陽(yáng)光直射，紫外線強(qiáng)度比較高，對(duì)于小孩子的皮膚還是不太好的，孩子的皮膚比較嬌嫩，過(guò)強(qiáng)的陽(yáng)光照射，會(huì)導(dǎo)致皮膚有一些紅斑，曬傷。
