左肩背疼痛怎么辦
2017-06-19 11:48:28 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：其實我們知道的，一旦人們有左肩背疼痛的問題的時候，往往是比較不舒服的了。這時候的人們的話，那么往往是感覺到隱隱作痛的感覺，甚至是一
其實我們知道的，一旦人們有左肩背疼痛的問題的時候，往往是比較不舒服的了。這時候的人們的話，那么往往是感覺到隱隱作痛的感覺，甚至是一種很明顯的一種影響工作效率的事情的餓了。當然了，其實左肩背疼痛的問題不是不治之癥的了。需要積極的治療的了。左肩背疼痛怎么辦？
1． 按揉肩部及上臂部，點按肩禍、臂膈、曲池、手三里、合谷等穴位各20秒鐘，再用空拳頭或手擊打數(shù)遍。
2．用拿法連續(xù)提拿肩部及上臂部的肌肉數(shù)次，并用掌根在肩部疼痛處按揉3～5分鐘。
3．彎腰伸臂：兩足分立，彎腰至90度，患肢伸展開來，做向外劃圈運動，動作幅度由小到大，以伸臂到最大限度為止，時間為10分鐘。
1．按揉肩部及上臂部，點按肩禍、臂膈、曲池、手三里、合谷等穴位各20秒鐘，再用空拳頭或手擊打數(shù)遍。
2．用拿法連續(xù)提拿肩部及上臂部的肌肉數(shù)次，并用掌根在肩部疼痛處按揉3～5分鐘。
3．彎腰伸臂：兩足分立，彎腰至90度，患肢伸展開來，做向外劃圈運動，動作幅度由小到大，以伸臂到最大限度為止，時間為10分鐘。
6．高舉上肢自我摸身：患側(cè)被動高舉，肘關(guān)節(jié)彎曲，先摸同側(cè)頭頂，再摸對側(cè)耳朵，反復(fù)做6次。
溫馨提醒：左肩背疼痛的病人的話，往往是因為有不舒服的癥狀的了。這時候的話需要積極去治療的了。而且往往一旦病人的左肩背疼痛的癥狀的時候，一旦確診是肩周炎的問題的話，得去大醫(yī)院治療。不要自己亂吃藥。
