怎么治肚子脹氣更有效？
我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)肚子脹，不消化等等這類(lèi)病癥。但是，我們對(duì)于他們形成的真正因素卻并不適合了解。今天，我就想帶大家來(lái)了解一下如何采取有效的方法治療肚子脹這一問(wèn)題。希望，大家可以通過(guò)我今天的介紹，對(duì)于我們的身體更多一份了解，也可以更多一份健康的保障。
很多原因會(huì)造成胃脹氣，比如：
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說(shuō)話以致于吃進(jìn)太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類(lèi)、麥麩、蘋(píng)果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類(lèi)、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類(lèi)食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。
乳類(lèi)食品也是一個(gè)很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無(wú)法吸收乳糖而造成脹氣。
某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導(dǎo)致脹氣。
如果有想排氣的感覺(jué)，不要憋著，可以暫時(shí)回避一下人群，一定要釋放出來(lái)，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周?chē)牟课唬瑏?lái)消除腹部的脹氣。
喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來(lái)緩和腸胃的脹氣。
做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。
不知道上面更詳細(xì)的，科學(xué)的介紹大家還滿(mǎn)意嗎？其實(shí)，生命給我們的就是很多很多的機(jī)會(huì)，我們有機(jī)會(huì)去吃喝玩樂(lè)，去奮斗，去享受感情，去活出自己。最后，還有一個(gè)機(jī)會(huì)是維護(hù)我們的健康，這條機(jī)會(huì)我相信大家都會(huì)有責(zé)任的抓住它。
