肚子脹噯氣怎么辦？

2017-06-19 14:00:27　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：有的人吃的稍微多了一點或者是吃了一些容易脹氣的食物，就很容易肚子脹噯氣，肚子脹氣不可怕，但是如果是脹噯氣就有些不雅觀了，尤其是在公

有的人吃的稍微多了一點或者是吃了一些容易脹氣的食物，就很容易肚子脹噯氣，肚子脹氣不可怕，但是如果是脹噯氣就有些不雅觀了，尤其是在公眾場合。所以大家在平時對于容易脹噯氣的東西都是要少吃的，接下來小編就來和大家一起來看看治療肚子脹噯氣的方法都有什么。

摩腹：以一手掌面貼于上腹部，另一手掌面緊貼于該手背，雙手重疊，順時針方向揉3～5分鐘。

按摩內關穴：以拇指指端按摩內關穴(腕橫紋上2寸處)3～5分鐘。

指壓足三里穴：用手指指端壓揉足三里穴(兩腿外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指處)，每日2次，每次3～5分鐘。

治療燒心、噯氣的方法以指壓胸骨和肚臍連接線中央的“中脘穴”，頗具效果。一邊吐氣一邊用拇指在此用力強壓6秒鐘，重復5次時，胸部的難受感就消失了。

壓“第三厲兌”穴。第三厲兌穴位于腳第三根趾頭的第一關節和第二關節之間，使用前面的要領，用拇指和食指用力向下壓，如此重復3次即可。

可以多吃蘋果和西紅柿，蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

當肚子脹噯氣的時候，可以采用一些按摩手法來緩解自己的癥狀，另外還要多吃一些水果，像蘋果和西紅柿等都是很好的，含有一些纖維素的食物也都不錯，患者要盡量少喝一些碳酸類的飲料，像啤酒之類的也都不要喝，容易產氣的食物也都不要吃。