肝氣不舒服怎么辦呢？
2017-06-19 15:03:36 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：肝臟是人體重要的器官，在春季的時(shí)候，容易出現(xiàn)肝氣不舒服的情況，例如肝氣郁結(jié)是最普遍的病情。那么如何在飲食和生活上改善肝氣不舒服的情
肝臟是人體重要的器官，在春季的時(shí)候，容易出現(xiàn)肝氣不舒服的情況，例如肝氣郁結(jié)是最普遍的病情。那么如何在飲食和生活上改善肝氣不舒服的情況呢？小編針對大家的問題，做出了一些搜集這方面的原因和改善方法，希望可以對于正處在肝氣不舒服的人有一些幫助哦。
立春過后，緊接著就是春節(jié)，平日脾胃不好的人，一定要飲食清淡、適量，尤其應(yīng)忌食羊肉等熱性食物或海鮮等發(fā)物，以免故病復(fù)發(fā)、加重。
宜食食物：具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，疏通全身氣機(jī)，氣郁損傷的主要是肝、脾兩臟。因此飲食調(diào)養(yǎng)以養(yǎng)肝疏肝健脾為原則。
具有疏理氣作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。
可補(bǔ)血養(yǎng)肝食的有芝麻、紅棗、桂圓、阿膠、烏雞、動物肝臟等。
能益氣健脾的食物有山藥、蓮肉、紅棗、鯽魚、鰱魚、豬肚等。
現(xiàn)在相信大家對于出現(xiàn)的肝氣不舒服的情況多少會了解到一些病因和如何去改善的方法了吧？這就需要我們在平時(shí)的生活上多加注意，才好慢慢的食療上進(jìn)行改善的哦，首先，小編建議保持樂觀的心態(tài)，我們的身體才會處在一個(gè)容易修復(fù)的狀態(tài)，全身的血脈才會比較容易暢通，那么對于改善肝氣不舒服的狀態(tài)，也是很有利的哦。
