我們知道，出汗是比較常見的生理反應(yīng)，但也會分為正常出汗和不良的出汗行為。如果經(jīng)常出現(xiàn)手心出汗的情況，多與腎虛有一定的關(guān)系。另外與身體素質(zhì)較差，過于疲勞等都會有很大的關(guān)系，因此對于經(jīng)常手心出汗的朋友應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)，這也說明身體有可能處在亞健康的狀態(tài)。 來看看手心出汗是什么原因呢？

出汗是人體的一種自然現(xiàn)象：外界溫度太高會全身出汗;精神緊張或痛覺刺激時會手心、腳心出汗;吃了某些刺激性食物會臉上冒汗。不過，除了這三類情況，其他不該出汗的時候有汗或出汗過多都應(yīng)該引起重視。

中醫(yī)認(rèn)為，正常的出汗，可以調(diào)節(jié)體溫，排除體內(nèi)的廢物，調(diào)節(jié)人體陰陽的平衡。而當(dāng)人體陰陽失衡、臟腑。

功能失調(diào)時則會出現(xiàn)異常的出汗，所以，中醫(yī)常常根據(jù)出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的狀況。

首先要排除是否疾病所致。一般情況下，糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結(jié)核等都會導(dǎo)致異常出汗，并伴隨明顯的相應(yīng)癥狀。這種情況下，必須及時控制病情，而后多汗情況就能解決。當(dāng)然，更多的情況是沒有明顯疾病癥狀的異常出汗，概括起來有以下幾種。

按出汗時間分：

一種是白天出汗過多。無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結(jié)合的運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，如練習(xí)太極拳、八段錦等。

另一種是晚上出汗。睡著出汗，醒來汗止，中醫(yī)稱為"盜汗"。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

以上我們了解了關(guān)于出汗與疾病的關(guān)系，尤其是對于疾病型的出汗現(xiàn)象，應(yīng)該引起一定的重視，除了進(jìn)行正規(guī)的檢查與治療外，還要在生活中進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)，如在飲食和規(guī)律休息上，在積極的鍛煉身體，加強(qiáng)身體免疫力上做些文章，這對于緩解與改善是有很大益處的。