胸悶肝氣郁結(jié)該如何緩解？
現(xiàn)在人們的生活水平雖然很好，但是所遭受的工作壓力也是前所未有的。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在你的身邊有很多人會(huì)出現(xiàn)胸悶、心慌、心情煩躁的現(xiàn)象。很多人會(huì)認(rèn)為這是工作壓力大導(dǎo)致的，其實(shí)在中醫(yī)理論上這種現(xiàn)象的產(chǎn)生是肝氣郁結(jié)引起的。現(xiàn)在小編就來告訴你該怎么辦才能緩解肝氣郁結(jié)，排除心慌胸悶?zāi)兀?/p>
肝氣郁結(jié)按揉太沖穴
太沖穴是肝經(jīng)的原穴，也是肝經(jīng)上最重要的穴位，是治療各類肝病的原穴，也是肝經(jīng)上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。
太沖穴位置
太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個(gè)骨頭之間，按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時(shí)間是春季，因?yàn)椋谖逍兄校螌倌荆g(shù)與春季對(duì)應(yīng)，春季是萬物生發(fā)的季節(jié)，肝木之氣上升，這個(gè)時(shí)候多揉兩側(cè)太沖，瀉肝火，可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生。當(dāng)然，在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯(cuò)的效果。
太沖穴按摩方法
具體操作方法：晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時(shí)持一段時(shí)間，肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失。
在飲食上，肝氣郁結(jié)的時(shí)候應(yīng)多吃清淡的食物，肥膩和煎炸的食物最好少吃;可以多吃一點(diǎn)酸味的東西補(bǔ)肝，如山植、食醋等;平時(shí)可以用菊花或者薄荷泡茶喝，這兩味藥町以降肝火、疏肝解郁。
很多人會(huì)覺得小編只提到了一種方法管用嗎？雖然只是一條簡(jiǎn)單的方法但是對(duì)于治療肝氣郁結(jié)效果非常顯著。在你工作壓力大，心情煩躁出現(xiàn)胸悶癥狀的時(shí)候，可以試一試。要想徹底治療肝氣郁結(jié)最重要的是在生活和工作中保持良好的狀態(tài)，積極樂觀的面對(duì)所遇到的一切。
